Trening

Pauze između serija – razumete li njihov značaj?

Pauze između serija – razumete li njihov značaj?

Uz toliko različitih škola i sistema treninga koji imaju odane sledbenike, veoma je teško dati nedvosmislen odgovor na pitanje o optimalnom trajanju pauza između dve serije vežbi. Mada različiti sistemi zahtevaju i veoma...

Oslobodite dete u vama...

Oslobodite dete u vama...

Da li se sećate svog prvog treninga? Uzbudjenja kada prvi put probate neki sport koji vam se dopada. Volje da naučite nešto novo i uzbudljivo.

Loading...

Sportovi

Joga za smanjen kardiovaskularni stres

Joga za smanjen kardiovaskularni stres

Svedoci smo globalne popularnosti joge. Iako o njoj često razmišljamo pre svega sa duhovnog aspekta, u samom značenju reči Joga (što u bukvalnom prevodu sa Sanskritskog znači veza  duha i tela) jasno je da ovaj vid aktiv...

Savremeni sport

Savremeni sport

Ono zbog čega smo najviše odbacivani je naš kritički odnos prema savremenom "sportu". Reč je o tome da se fizička kultura danas u potpunosti pretvorila u vrhunski takmičarski sport i time postala nedostupna najvećem broj...

Loading...

Zdravlje

IMAJU LOŠIJE ZUBE: Sportisti bi češće morali kod stomatologa

IMAJU LOŠIJE ZUBE: Sportisti bi češće morali kod stomatologa

Istraživači u novoj studiji navode da su sportistima loši zubi zbog velikog unošenja ugljenih hidrata, poput previše slatkih energetskih napitaka koje redovno konzumiraju
 

Šta je zdravlje?

Šta je zdravlje?

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. Savremena nauka kvantitativno definiše zdravlje kao sumu "rezervnih kapaciteta" osnovnih funkcionalnih sistema. U tom ...

Loading...

Mršavljenje

Više fizičke aktivnosti znači bolju kontrolu telesne mase

Više fizičke aktivnosti znači bolju kontrolu telesne mase

Ako vam se čini da će u skorijoj budućnosti jedini konfekcijski broj biti „XXXXL“, znajte da niste puno pogrešili! Po rezultatima poslednjih istraživanja, preko 66% populacije odraslih  u razvijenim zemljama spada u kate...

Centralna gojaznost povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja- novi dokazi.

Centralna gojaznost povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja- novi dokazi.


Osobe sa povećanom telesnom težinom imaju značajno povećanu šansu da obole od većeg broja oboljenja, pre svega kardiovaskularnih. Veliki broj istraživanja u prethodnim decenijama je nedvosmisleno pokazao da osobe sa pove...

Loading...

Ishrana

 Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

U prethodnim tekstovima pisao sam o značaju pravilnog oporavka nakon treninga uzimanjem adekvatne hrane. U člancima Oporavak nakon treninga 1 i Oporavak nakon treninga 2 bilo je reči o ishrani u prvih 30 minuta nakon zav...

Povećani broj obroka poboljšava zdravstveni status

Povećani broj obroka poboljšava zdravstveni status

Tri obroka dnevno predstavlja paradigmu načina ishrane koja se nije menjala vekovima. Iako bebe i mala deca imaju prirodnu potrebu da konzumiraju više obroka dnevno, sa rastom roditelji «uobročavaju» svoju decu tako da s...

Loading...

Sportske teme

Trči zeko trči

Trči zeko trči

Grad je za dečaka postojao jedino kao fudbalsko igralište, prašnjavi šljakasti teren na kraju grada. Sve drugo je bilo nevažno: prolaznici na ulicama, nastavnici i učenici u školi koju je pohađao, vozači i putnici u auto...

Golman

Golman

Niko nije želeo da bude golman. Više smo voleli da slobodno jurcamo po terenu nego da budemo vezani za dve cigle na kraju igrališta. Međutim, te jeseni kada sam imao dvanaest-trinaest godina baš mi je loše išlo. Toliko l...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Nakon nepotpunog odigranog drugog kola Evropskog šampionata u vaterpolu, koje se održava u  Beogradu je jasnije ko će sa koje pozicije u nokaut fazu.
Objavljeno u Voda
Vaterpolista Radničkog Kon Tiki Filip Filipović proglašen je za najboljeg sportistu Kragujevca u 2013. godini, dok je nekadašnj igrač tog kluba, a sada ministar omladine i sporta Vanja Udovičić dobio nagradu za doprinos u afirmaciji sporta.
Objavljeno u Voda
Ženski vaterpolo klub Crvena Zvezda vrši upis novih članova. Sve devojke rođene 1999 i mlađe koje su zainteresovane da se oprobaj u ovom sportu su dobrodošle. Prvih mesec dana treninga je besplatno. Sestre plaćaju jednu članarinu.
Objavljeno u Vaterpolo
Dugo su navijači Crvene zvezde čekali da njihovi ljubimci uđu u finale plej-ofa u vaterpolu ali i to se dogodilo. Posle sezone 1992/93 kada je vaterpolo klub poslednji put osvojio titulu, ekipa je ušla u finale u kojem će igrati protiv Radničkog koji je pobedio branioca titule Partizan posle produžetaka sa 9:7 (2:2, 1:1, 3:1, 1:3, 1:0, 1:0). Zvezda je i u drugoj utakmici na bazenu "11. april" savladala Vojvodinu sa 13:7 (3:1, 4:0, 3:4, 3:2), a pobednik je odlučen na kraju druge četvrtine kada su crveno-beli imali vođstvo od 7:1.
Objavljeno u Voda
Pariz – Srpska juniorska vaterpolo reprezentacija se plasirala u polufinale Evropskog prvenstva u Francuskoj. U četvrtfinalnom duelu izabranici selektora Dejana Savića su pobedili Mađarsku sa 12:10 (4:1, 3:3, 2:2, 3:4).
Objavljeno u Voda