Trening

Više testosterona : manji gubitak mišićne mase sa starenjem!

Više testosterona : manji gubitak mišićne mase sa starenjem!

Sarkopenija ili gubitak mišićne mase neminovna je posledica procesa starenja. Kod osoba koje nisu fizički aktivne ovaj proces počinje već u četvrtoj deceniji života. Gubitak mišićne mase dovodi do smanjenja snage date os...

"Trofejna deca"

Da li ste čuli za izraz "trofejna deca" ili "deca trofeji"? Da li mislite da je to nešto negativno ili pozitivno? U današnjem članku ću vam predstaviti jedan od veoma čestih problema u sportu koji je toliko velik i op...

Loading...

Sportovi

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Karling

Karling

Karling je škotski nacionalni sport koji se igra na ledu i koji postoji više od pola milenijuma. Od 1924. je i Olimpijski sport, koji je danas zastupljen u velikom broju država, a najviše u Kanadi. Kanadski igrači karlin...

Loading...

Zdravlje

Fizička aktivnost, zdravlje, ishrana

Fizička aktivnost, zdravlje, ishrana

Umerenа svаkodnevnа fizičkа аktivnost u ukupnom trаjаnju od 30-45 minutа doprinosi postizаnju i održаvаnju zdrаvljа kroz prevenciju nizа hroničnih bolesti, te podiže kvаlitet životа svаkog pojedincа. Pod umerenom fizičko...

Proverite sebe: Jednostavan test koji predviđa koliko ćete živeti

Proverite sebe: Jednostavan test koji predviđa koliko ćete živeti


Sedite. Ustanite. Ponovite. Ovaj mali trik je izum brazilskog doktora Claudia Gil Arauja. Test je koristio u radu sa spotristima kako bi procenio njihovu gipkost i snagu, stanje u kojem se nalazi njihovo telo. Primenj...

Loading...

Mršavljenje

Sit gladnom nikada ne veruje!

Sit gladnom nikada ne veruje!

Glad je potreba za hranom i predstavlja normalno stanje koje se neprestano smenjuje sa sitosti.  Ako želite mršaviti morate razlikovati apetit od stvarne gladi jer među njima postoji kvalitativna razlika. Želja za hranom...

10 razloga zbog kojih se gojimo

10 razloga zbog kojih se gojimo

Želite da skinete kilograme, da nema jo-jo efekta, da budete zdravi i vitki, zadovoljni sobom? Kako to postići?  Ključ uspeha kada je u pitanju gubljenje kilograma i održavanje vitke linije je pravilna ishrana i promena ...

Loading...

Ishrana

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Ergogeni efekti kofeina dobro su poznati već duže vremena. Veći broj istraživanja rađen prethodnih decenija utvrdio je poboljšanja u parametrima izdržljivosti, brzine i eksplozivne snage kao posledice unosa kofeina u ish...

Masti na udaru slično kao duvan!

Masti na udaru slično kao duvan!

Poslednjih desetak godina masti su kao najveći donator kalorija razapete na krst srama, a novinari tvrde da ih čelka sudbina duvana. Negativno su raspoložene posebno žene, koje sebe dovode do stanja paranoje na samu pomi...

Loading...

Sportske teme

20 GODINA RADA SOKOLA U SUBOTICI 2. DEO

20 GODINA RADA SOKOLA U SUBOTICI 2. DEO


Pošto je Sokolski slet u Subotici umesto 1935. bio odložen za 1936. Sokolsko društvo Subotica održalo je  XIV javnu vežbu. Gimnastički dan srednjoškolske omladine spojen je sa javnom vežbom. U vežbi je učestvovala i vojs...

Biološki zadaci fizičkog vaspitanja

Biološki zadaci fizičkog vaspitanja

Ističući ovu grupu zadataka kao veoma značajnu imamo u vidu činjenicu da zdravlje savremenog čoveka nije na nivou koji zadovoljava. Naime, savremen način života u uslovima automatizacije proizvodnog rada, brzog tempa živ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Početak ovog perioda poklapa se sa prvim danima polaska dece u školu, a to je vreme kada prestaje njihov bezbrižan život, kada je sve manje slobodnog vremena za druženje sa vršnjacima, razonodu i slobodnu igru. Nastaju prve obaveze u životu deteta: pohađanje nastave, izrada domaćih zadataka, učenje, obaveze i osećanje odgovornosti za postignuti uspeh.
Objavljeno u Sportske teme
Svrha ovog istraživanja je procena fizičke aktivnosti učenika i učenica osnovnih škola u Novom Sadu, uzrasta 11 godina. Uzorak je činilo 185 ispitanika (90 dečaka i 95 devojčica). Podaci su prikupljeni anketiranjem, a kao instrument je korišćen modifikovani Bekeov upitnik. Procenjivane su fizičke aktivnosti vezane za školu – nastavu fizičkog vaspitanja, sportske aktivnosti i aktivnosti u slobodnom vremenu. Za sve prikupljene podatke izračunata je frekvencija, dok je značajnost razlika u uključenost i vrstu fizičke aktivnosti učenika prema polu utvrđena Hi-kvadrat testom.
Objavljeno u Zdravlje
Tokom aprila i maja meseca, imao sam nekoliko izleta sa školskom decom po pitomim planinama i brdima Srbije. Vremenske prilike su bile takve da smo išli isključivo na jednodnevne izlete, koji su podrazumevali pešačenja od par sati i obroke na otvorenom. Cilj ovih izleta nije bio samo odvajanje starijih osnovaca od sedenja za računarom i nabijanje kondicije, već pre svega edukacija za bezbedan boravak na otvorenom, kao i posmatranje rada u grupi okupljenih dečaka i devojčica.
Objavljeno u Sportske teme
Kada sportista koji je prošao vrhunac svoje karijere ili pak u vrhuncu svoje uspešne karijere napusti profesionalno bavljenje sportom to nije ništa čudno. Doživeo je najbolje sportske godine, dao i dostigao svoj maksimum i tada dolazi vreme da se posveti nekim drugim stvarima dok u sportu uglavnom ostaje kao trener ili rekreativac.
Objavljeno u Trening
Savremeni tempo života u značajnoj meri negativno utiče na pravilan psihofizički razvoj dece. Sve veća opravdana odsutnost roditelja u vaspitanju dece posledica je njihovog napora da se u uslovima dugoročne krize (da li će jednom prestati?) obezbedi materijalna egzistencija za porodicu. Deca su delimično prepuštena sama sebi i tehničkim novotarijama, zbog čega se nedovoljno fizički angažuju, slabo i ne kvalitetno druže između sebe.
Objavljeno u Sportovi
Da li ste čuli za izraz "trofejna deca" ili "deca trofeji"? Da li mislite da je to nešto negativno ili pozitivno? U današnjem članku ću vam predstaviti jedan od veoma čestih problema u sportu koji je toliko velik i opasan da ne utiče samo na sportski rezultat sportiste već na čitav njegov život.
Objavljeno u Trening
Naša želja ja da omogućimo bavljenje ovom veštinom što većem broju ljudi i da bavljenje ovim, pa možemo reći, skupim sportom ne bude privilegija bogatih već vrednih i upornih, zbog toga se kod nas ne naplaćuje članarina već četiri godine.
Objavljeno u Borilačke veštine
Igra i sport su antropološke konstante detinjstva i mladosti. Deca i mladi vole sport zbog njega samog, zbog igre i uzbuđenja koje im pruža, izazova nadmetanja, zadovoljstva učestvovanja, radosti pobede i tuge poraza.
Objavljeno u Sportovi
Sport pomaže deci, ne samo da budu zdrava i da se pravilno razvijaju i fizički i psihički, već i da se brzo i jednostavno povežu sa drugom decom. Biti u formi znači biti zdrav. Štaviše, ako kod svog deteta stvorite naviku da se bavi sportom od ranog detinjstva, možete sprečiti neke probleme koji bi se mogli javiti u pubertetu.
Objavljeno u Sportovi
Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih smernica.
Objavljeno u Sportovi
Strana 1 od 2