Ustaljena trenažna praksa već duži niz godina jeste i aktivan oporavak. Baziran na rezultatim istraživanja sa početka 70-ih godina prošlog veka, ovaj ustaljeni trenažni princip se manje više sprovodi u svim sportskim dis...
Mnogi među vama treniraju zarad bolje kondicije, ambicije da smanje kilograme koji su im višak, dobiju preporuku da vežbaju prevashodno u aerobnom ili kardio režimu. Jel tako? Aerobni ili kardio? Većina u prvi mah, to sv...
Umetničko klizanje na ledu jedna je od najpoznatijih sportskih disciplina, sa dosta dugom tradicijom, u kojima je zastupljeno više vrsta umetnosti. Klizači se takmiče u više nivoa, od amatera do profesionalnih, kako na n...
Gimnastika, čije ime potiče od stare Grčke reči za disciplinarne vežbe, je kombinacija motoričkih veština i sposobnosti kao što su: koordinacija, gracioznost, spretnost, snaga, fleksibilnost itd., a to sve zajedno ukompo...
Veoma veliki broj istraživanja ukazuje na nedovoljan nivo fizičke aktivnosti ljudske populacije generalno. Prava epidemija nekretanja utvrđena je na različitim uzrastima, od osoba zrele dobi, preko osoba treće životne...
Koliko je i u kojoj meri bavljenje fizičkom aktivnošću korisno po zdravlje predmet je kontroverznih razmišljanja još od vremena starih Grka. Prvi događaj koji je zabeležen u literaturi, a tiče se ove teme, je mit o Feid...
Podstaknite telo na bolje sagorevanje masti. Na početku svakog vežbanja telo kao izvor energije troši glikogen koji je skladišten u mišićima i jetri, a on hemijskim procesima nastaje iz ugljenih hidrata. Daljnja potrošnj...
Što se tiće Amerike odgovornost za 3 najveća uzroka debljine apsolutno snosi industrija, a to su fast food, snack food i soft drinks koji su spretno iskoristili sve slabe tačke savremenog načina života (žurba, automobil,...
Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja? Kada da krenem sa trčanjem ako ustanem rano? Ovo i još mnoga pitanja često postavljaju početnci u tčanju kada se odl...
Telo čovekа čini oko 70 % vode. Time se nаmeće veliki znаčаj vode zа ljudski orgаnizаm. Čovek bez hrаne može proživeti i nekoliko nedeljа, аli bez vode jedvа i nekoliko dаnа. Nedostаtаk vode u orgаnizmu dovešće do rаspаd...
Ako pažljivije pogledate kolaž-fotografiju, biće Vam jasno. U donjem levom uglu je tim FK Radničkog iz 1970. godine (sa sve Slobodanom Paunovskim!), gore u sredini je plakat za igrani film "Mirko i Slavko" koji je režira...
Predmet istraživanja je istorija sporta u Beogradu od pojave sporta u njemu do danas da bi se na osnovu procene motivacije utvrdile faze razvoja sporta. Istraživanje je obavljeno relevantnom naučnom metodologijom na osno...