Trening

Više testosterona : manji gubitak mišićne mase sa starenjem!

Više testosterona : manji gubitak mišićne mase sa starenjem!

Sarkopenija ili gubitak mišićne mase neminovna je posledica procesa starenja. Kod osoba koje nisu fizički aktivne ovaj proces počinje već u četvrtoj deceniji života. Gubitak mišićne mase dovodi do smanjenja snage date os...

"Trofejna deca"

Da li ste čuli za izraz "trofejna deca" ili "deca trofeji"? Da li mislite da je to nešto negativno ili pozitivno? U današnjem članku ću vam predstaviti jedan od veoma čestih problema u sportu koji je toliko velik i op...

Loading...

Sportovi

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Karling

Karling

Karling je škotski nacionalni sport koji se igra na ledu i koji postoji više od pola milenijuma. Od 1924. je i Olimpijski sport, koji je danas zastupljen u velikom broju država, a najviše u Kanadi. Kanadski igrači karlin...

Loading...

Zdravlje

Fizička aktivnost, zdravlje, ishrana

Fizička aktivnost, zdravlje, ishrana

Umerenа svаkodnevnа fizičkа аktivnost u ukupnom trаjаnju od 30-45 minutа doprinosi postizаnju i održаvаnju zdrаvljа kroz prevenciju nizа hroničnih bolesti, te podiže kvаlitet životа svаkog pojedincа. Pod umerenom fizičko...

Proverite sebe: Jednostavan test koji predviđa koliko ćete živeti

Proverite sebe: Jednostavan test koji predviđa koliko ćete živeti


Sedite. Ustanite. Ponovite. Ovaj mali trik je izum brazilskog doktora Claudia Gil Arauja. Test je koristio u radu sa spotristima kako bi procenio njihovu gipkost i snagu, stanje u kojem se nalazi njihovo telo. Primenj...

Loading...

Mršavljenje

Sit gladnom nikada ne veruje!

Sit gladnom nikada ne veruje!

Glad je potreba za hranom i predstavlja normalno stanje koje se neprestano smenjuje sa sitosti.  Ako želite mršaviti morate razlikovati apetit od stvarne gladi jer među njima postoji kvalitativna razlika. Želja za hranom...

10 razloga zbog kojih se gojimo

10 razloga zbog kojih se gojimo

Želite da skinete kilograme, da nema jo-jo efekta, da budete zdravi i vitki, zadovoljni sobom? Kako to postići?  Ključ uspeha kada je u pitanju gubljenje kilograma i održavanje vitke linije je pravilna ishrana i promena ...

Loading...

Ishrana

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Ergogeni efekti kofeina dobro su poznati već duže vremena. Veći broj istraživanja rađen prethodnih decenija utvrdio je poboljšanja u parametrima izdržljivosti, brzine i eksplozivne snage kao posledice unosa kofeina u ish...

Masti na udaru slično kao duvan!

Masti na udaru slično kao duvan!

Poslednjih desetak godina masti su kao najveći donator kalorija razapete na krst srama, a novinari tvrde da ih čelka sudbina duvana. Negativno su raspoložene posebno žene, koje sebe dovode do stanja paranoje na samu pomi...

Loading...

Sportske teme

20 GODINA RADA SOKOLA U SUBOTICI 2. DEO

20 GODINA RADA SOKOLA U SUBOTICI 2. DEO


Pošto je Sokolski slet u Subotici umesto 1935. bio odložen za 1936. Sokolsko društvo Subotica održalo je  XIV javnu vežbu. Gimnastički dan srednjoškolske omladine spojen je sa javnom vežbom. U vežbi je učestvovala i vojs...

Biološki zadaci fizičkog vaspitanja

Biološki zadaci fizičkog vaspitanja

Ističući ovu grupu zadataka kao veoma značajnu imamo u vidu činjenicu da zdravlje savremenog čoveka nije na nivou koji zadovoljava. Naime, savremen način života u uslovima automatizacije proizvodnog rada, brzog tempa živ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Opština Stari grad poziva Starograđane, u petak 1. jula 2016. godine, na besplatno kupanje na bazenima SRPC „Milan Gale Muškatirović“
Objavljeno u Voda
1. decembar 2015, Novi Sad - Kao uvod u novogodišnja darivanja, Šmek fitness  daruje besplatne treninge svim stanovnicima Novog Sada. Na Danima otvorenih vrata, od 4. do 7. decembra, svi će imati priliku besplatno da uživaju u drugačijim treninzima, treninzima koji istovremeno zabavljaju i daju rezultate.
Objavljeno u Vatra
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
" Mintonette- volley" upisuje dečake i devojčice uzrasta od 8 do 13 godina u svoju školu odbojke. Provedite sa nama prvih mesec dana promotivnih, besplatnih treninga i zavolite ovu predivnu igru na mreži i postanite član našeg kluba!
Objavljeno u Odbojka
Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije će od 2. do 6. marta, povodom 59 godina postojanja, omogućiti deo medicinskih pregleda i testiranja besplatno za sve zainteresovane korisnike.
Objavljeno u Vatra
U sklopu ostvarivanja svoje misije pružanja besplatne stručne pomoći zainteresovanim građanima za  učešće u  trkama na 28. Beogradskom Swisgas maratonu (Trka zadovoljstva na 5 km, Polumaraton-21, 1 km i maraton-42 km), Trkačkо-rekreativni klub “Beogradski maraton” je u saradnji sa Domom omladine Beograd za mart i april mesec pripremio program zanimljivih i korisnih edukativnih sadržaja iz oblasti trčanja.
Objavljeno u Vatra
Žene operisane od karcinoma dojke koje imaju smanjenu funkciju ruke, ograničene su izborom sporta, pa im se preporučuje plivanje, pešačenje ili vožnja biciklom. Fizička aktivnost je neophodna nakon operacije. Njome se, uz smanjenje telesne mase i zdravu ishranu značajno smanjuje rizik da se bolest vrati. Zbog toga je "Milica" došla na ideju osnivanja biciklističkog kluba za žene koje su se izborile sa karcinomom.
Objavljeno u Vazduh
Treniraj florbol u Partizanu - BESPLATNO!
Objavljeno u Florbol
Tokom septembra i oktobra u Beogradu se održavaju besplatni javni fitness treninzi na urbanim lokacijama, a pod pokroviteljstvom brenda Reebok. Urban Fitness treninge vodi Jasmina Aleksandrov, Reebok brend ambasador, nekadašnji profesionalni sportista i osnivač Urban Fitness projekta.
Objavljeno u Vatra
Strana 1 od 2