Trening

Mišićna masa – kako je dobiti?

Mišićna masa – kako je dobiti?

Za muškarce od 18 do 30 godina
Većina mladih ljudi, pogotovo mladići u pubertetu, zanimaju se za zdrav život i svoj fizički izgled. Neki od njih kreću u teretanu, neki piju određene suplemente, a neki i sumljive sagorevač...

Plivanje: Da li kvantitet znači kvalitet?

Plivanje: Da li kvantitet znači kvalitet?


Kada je u pitanju plivanje, pravila koja su postavljena za atletičare i trening trčanja ne važe. Razlika u trenažnom procesu između plivača maratonca i plivača sprintera je mnogo manja nego razlika između trkača maratonc...

Loading...

Sportovi

Intervju: Senka Bajić, crna ovca sportista

Intervju: Senka Bajić, crna ovca sportista

Planinski bord (mountainboard) je ekstremni sport koji je ove godine proslavio 20 godina postojanja, sport u kom dvadesetčetvorogodišnja srpkinja, Senka Bajić važi za najboljeg ženskog vozača svih vremena.

 

Silikonska kapica bez šavova za bolje performanse plivača!

Silikonska kapica bez šavova za bolje performanse plivača!

Hidrodinamika igra veliku ulogu u plivanju. Čak i minimalno smanjen otpor kretanju kroz vodu dovodi do poboljšanja postignuća. Dugo se u plivačkim krugovima diskutovalo da li treba ukinuti upotrebu hidrofobnog poliuretan...

Loading...

Zdravlje

Dugogodišnji trening dovodi do porasta srca, mišića, pluća… i MOZGA!

Dugogodišnji trening dovodi do porasta srca, mišića, pluća… i MOZGA!

Opšte je poznato da redovna fizička aktivnost ili aktivno učestvovanje u sportu pozitivno utiče na čitav niz organskih sistema u ljudskom organizmu. Sad već fascinantan broj istraživanja utvrđivao je pozitivne efekte vež...

Ravno stopalo (pes planus)

Ravno stopalo (pes planus)

Deformitet stopala definisan kao ravno stopalo jedna je od najčešće prisutnih telesnih deformacija u rastu i razvoju dece i školske omladine. Za razliku od normalnog, pravilno razvijenog stopala, koje se oslanja na podlo...

Loading...

Mršavljenje

Zašto su neke osobe gojazne?

Zašto su neke osobe gojazne?

Najčešći odgovor amatera ali i ponekih stručnjaka će biti da previše jedu a malo se troše. Jednostavno gledano to je tačno. Ali da ponovo pitamo: "Ali zašto ti ljudi jedu više nego što se troše?" Svakako je pogrešan odgo...

Sit gladnom nikada ne veruje!

Sit gladnom nikada ne veruje!

Glad je potreba za hranom i predstavlja normalno stanje koje se neprestano smenjuje sa sitosti.  Ako želite mršaviti morate razlikovati apetit od stvarne gladi jer među njima postoji kvalitativna razlika. Želja za hranom...

Loading...

Ishrana

Pivo za smanjenu incidencu respiratornih infekcija sportista

Pivo za smanjenu incidencu respiratornih infekcija sportista

Opšte je poznato da fizička aktivnost rekreativnog ili profesionalnog nivoa pozitivno utiče i na imuni sistem ljudi. Zaista je veliki broj istraživanja koji ukazuju na činjenicu da su hronični efekti fizičke aktivnosti p...

ZdrAvokado

ZdrAvokado

Avokado je neverovatno zdravo voće (da, dobro ste pročitali) sa pregršt zdravih sastojaka. Savršen dodatak svakom trkačkom obroku. Pogledajte predivne recepte koje je Kuvarica Lalica osmislila za vas!

Loading...

Sportske teme

Biciklom do mora

Biciklom do mora

Dokumentarni film Outdoor Klub-a Spartan Warriors

Rekreativni sport u Srbiji

Rekreativni sport u Srbiji

Rekreаtivnom sportu, u Nаcionаlnoj strаtegiji rаzvojа sportа u Srbiji, je posvećenа posebnа pаžnjа , jer se rekreаtivnim аktivnostimа u Srbiji bаvi nedopustivo mаli broj grаđаnа. Bolesti sаvremenog dobа (srčаnа, respirаt...

Loading...
Back BesplatanSport.com
  • Baza znanja
  • Prikazivanje članaka po tagu besplatni treninzi
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
Besplatni treninzi boksa.
Objavljeno u Borilačke veštine
Od 24. juna Indiansi organizuju školu američkog fubala prvenstveno namenjenu juniorima ali i svima ostalima koji žele da se oprobaju i nauče što više o ovom sportu. Korišćenje kompletne zaštitne opreme i treniranje je besplatno.
Objavljeno u Američki fudbal
Rvački klub "Vitez" teži da svojim znanjem i novim dostignućima u oblasti sporta formira bazu u nekoliko (kasnije i više) šabačkih osnovnih škola sa decom uzrasta V i VI razred      
Objavljeno u Borilačke veštine
Primamo dečake i devojčice svih uzrasta, a TRENINZI I OPREMA SU POTPUNO BESPLATNI! Treninzi se održavaju u Balonu Riverside iza sporskog centra Smederevo. Dođite da se družimo i da zajedno pravimo najbolji klub na Balkanu.
Objavljeno u Ragbi 15
Liga trčanja je trening – takmičenje, koje je nastalo još pre više godina kao ideja članova triatlon kluba Dynamic. Ona se održava jednom nedeljno uspešno već dugi niz godina. Taj dan i vreme koji su rezervisani za njeno održavanje zavisi od doba godine. Naime,  početak tj. start lige je subota (od oktobra do marta) i sreda (od aprila do septembra).
Objavljeno u Atletika
ARK Fruška Gora je osmišljen tako da bude klub ljudi koji TRČE. Od juna meseca 2009. godine smo počeli da trčimo zajedno. U početku spontano, samo nas dvojica ili trojica i to samo jednom nedeljno, jer se češće nismo mogli uklopiti, da bi to vremenom preraslo u nešto više.
Objavljeno u Atletika