Trening

Paracetamol za prolongirano vežbanje u toplim uslovima!

Paracetamol za prolongirano vežbanje u toplim uslovima!

Acetominofen (paracetamol) se često koristi kao analgetik i antipiretik. Adekvatna je zamena za aspirin i često se koristi za smanjenje telesne temperature. Dokazani su njegovi pozitivni efekti na redukciju bola, ali ist...

Šta je mentalni trening?

Šta je mentalni trening?

Mentalni trening je trening fokusiran na bazične psihološke/mentalne veštine sa ciljem unapređenja sportskog izvođenja. Može biti prilagođen individualnim takmičarima, timovima i/ili trenerima. Učenje i usavršavanje ovih...

Loading...

Sportovi

Kolektivni sport kao vid razvijanja društvene odgovornosti

Kolektivni sport kao vid razvijanja društvene odgovornosti

Ljudske zajednice su šarene slagalice, svako od nas je jedan delić. Tako gradimo celovitu sliku zajednice u kojoj se pojedinac ponekad oseća kao da je samo jedan od mnogih, da je beznačajan, bez ikakvog uticaja na celinu...

Paraglajding

Paraglajding

Jedrenje paraglajderom je jedan od najmlađih vazduhoplovnih sportova i jedan od najlakših i najjednostavnijih načina da se ostvari san o letenju(takođe i među najopasnijim). Ovaj sport se intenzivno razvija i širi u p...

Loading...

Zdravlje

Fizička aktivnost visokog intenziteta pomaže u očuvanju vida

Fizička aktivnost visokog intenziteta pomaže u očuvanju vida

Savremena tehnologija (kompjuteri, televizija) zahteva sve intenzivnija i dugotrajnija naprezanja očnog aparata, što uz ostale faktore dovodi do slabljenja vida u kasnijoj životnoj dobi. Iako nošenje naočara može da ima ...

Ples za bolje pamćenje starijih osoba sa metaboličkim sindromom!

Ples za bolje pamćenje starijih osoba sa metaboličkim sindromom!

Izražen trend produžavanja prosečnog životnog veka u poslednjim decenijama, zajedno sa naglim smanjenjem broja dece u razvijenim zemljama, doveo je do značajnog povećanja procenta osoba treće životne dobi u ukupnoj popul...

Loading...

Mršavljenje

Strategija za bitku protiv celulita

Strategija za bitku protiv celulita

Celulit je prema rečima novinara iz US Today «najstrašniji» ženski problem i one će sasvim sigurno učiniti SVE da ga se reše. Ako nakon jutarnjeg kupanja pogled u ogledalo zastrašuje, onda je to zbog celulita, ako pred g...

Sit gladnom nikada ne veruje!

Sit gladnom nikada ne veruje!

Glad je potreba za hranom i predstavlja normalno stanje koje se neprestano smenjuje sa sitosti.  Ako želite mršaviti morate razlikovati apetit od stvarne gladi jer među njima postoji kvalitativna razlika. Želja za hranom...

Loading...

Ishrana

Najveće otkriće u sportskoj ishrani u poslednjih 10 godina

Najveće otkriće u sportskoj ishrani u poslednjih 10 godina

Velika većina sportskih naučnika će se složiti da je najznačajnije otkriće u sportskoj fiziologiji tokom poslednje decenije bio upravo uticaj soka od cvekle na sportske performanse kod sportova tipa izdržljivosti.

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Kofein poboljšava reaktivnu agilnost sportista

Ergogeni efekti kofeina dobro su poznati već duže vremena. Veći broj istraživanja rađen prethodnih decenija utvrdio je poboljšanja u parametrima izdržljivosti, brzine i eksplozivne snage kao posledice unosa kofeina u ish...

Loading...

Sportske teme

Srpsko sokolsko društvo Dušan Silni u Dubrovniku

Srpsko sokolsko društvo Dušan Silni u Dubrovniku

Posle Majskog prevrata u Beogradu 1903. jačala je aktivnost srpske omladine u Austro-Ugarskoj. Novi duh u Srbiji posle prevrata, slom režima grofa Kuena u Hrvatskoj, teška kriza režima u Bosni posle Kalajeve smrti, buran...

Fotošop-slike u magazinima povećavaju nezadovoljstvo adolescentkinja sopstvenim izgledom!

Fotošop-slike u magazinima povećavaju nezadovoljstvo adolescentkinja sopstvenim izgledom!

Već duži vremenski period modna industrija zagovara jedan određeni tip lepote koji pre svega podrazumeva gotovo dramatično vitka tela manekena i mankenki. Ovaj kanon lepote je opšteprhvaćen i u drugim ljuds delatnostima ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
  • Baza znanja
  • Prikazivanje članaka po tagu besplatni treninzi
Imate stare tegove, vratilo ili strunjače, koje iz nekog razloga više ne želite da čuvate? Potrebe su vam se promenile ili jednostavno želite da raščistite/reorganizujete svoj životni prostor?       
Objavljeno u Fitness
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
Besplatni treninzi boksa.
Objavljeno u Borilačke veštine
Od 24. juna Indiansi organizuju školu američkog fubala prvenstveno namenjenu juniorima ali i svima ostalima koji žele da se oprobaju i nauče što više o ovom sportu. Korišćenje kompletne zaštitne opreme i treniranje je besplatno.
Objavljeno u Američki fudbal
Rvački klub "Vitez" teži da svojim znanjem i novim dostignućima u oblasti sporta formira bazu u nekoliko (kasnije i više) šabačkih osnovnih škola sa decom uzrasta V i VI razred      
Objavljeno u Borilačke veštine
Primamo dečake i devojčice svih uzrasta, a TRENINZI I OPREMA SU POTPUNO BESPLATNI! Treninzi se održavaju u Balonu Riverside iza sporskog centra Smederevo. Dođite da se družimo i da zajedno pravimo najbolji klub na Balkanu.
Objavljeno u Ragbi 15
Liga trčanja je trening – takmičenje, koje je nastalo još pre više godina kao ideja članova triatlon kluba Dynamic. Ona se održava jednom nedeljno uspešno već dugi niz godina. Taj dan i vreme koji su rezervisani za njeno održavanje zavisi od doba godine. Naime,  početak tj. start lige je subota (od oktobra do marta) i sreda (od aprila do septembra).
Objavljeno u Atletika
ARK Fruška Gora je osmišljen tako da bude klub ljudi koji TRČE. Od juna meseca 2009. godine smo počeli da trčimo zajedno. U početku spontano, samo nas dvojica ili trojica i to samo jednom nedeljno, jer se češće nismo mogli uklopiti, da bi to vremenom preraslo u nešto više.
Objavljeno u Atletika