Trening

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Trening visokog intenziteta (HIIT- High intensity interval training) je sve popularniji vid vežbanja u poslednje vreme. Tabata model treninga, nazvan prema japanskom naučniku Izumi Tabati koji ga je predstavio sada v...

Pojam fizičke aktivnosti

Pojam fizičke aktivnosti

Fizička aktivnost  je svaka rekreativna ili kompetitivna aktivnost kojoj su u osnovi pokret i promena položaja tela, s ciljem da se postigne rezultat koji zavisi samo od lične sposobnosti izvođača. Pod pojmom fizičko opt...

Loading...

Sportovi

Deset mitova o bicikli u koje se i dalje veruje

Deset mitova o bicikli u koje se i dalje veruje

Iako je prvi bicikl nastao pre više vekova, i dalje postoje zablude koje se vezuju za ovo popularno prevozno sredstvo. Danas smo tu da raskrinkamo sve nedoumice i uz pomoć nauke i činjenica otklonimo sve sumnje i predras...

Broj perioda visokog intenziteta na utakmici raste tokom sezone kod vrhunskih fudbalera

Broj perioda visokog intenziteta na utakmici raste tokom sezone kod vrhunskih fudbalera

Po dobro poznatom sistemu periodizacije trenažnog procesa u kolektivnim sportovima pa i u fudbalu, tokom pripremnog perioda primenjuju se opterećenja u cilju sticanja visokog nivoa sposobnosti od kojih najviše zavisi tak...

Loading...

Zdravlje

Miokardna potrošnja kiseonika

Miokardna potrošnja kiseonika

Prilikom fizičkog opterećenja organizma protok u srčanom mišiću se takođe povećava da bi obezbedio zadovoljavajuće snabdevanje miokarda kiseonikom, shodno veličini spoljnog rada koji se izvršava. Miokardna  potrošnja kis...

Trening izdržljivosti dovodi do porasta koštane gustine

Trening izdržljivosti dovodi do porasta koštane gustine

Osteoporoza je koštano oboljenje koje se karakteriše gubljenjem koštane gustine i promenama u mikroarhitekturi koja posledično dovodi do povećane fragilnosti i incidence fraktura, posebno u femuru i kičmenim pršljenovim...

Loading...

Mršavljenje

Kako vam banane mogu pomoći u mršavljenju

Kako vam banane mogu pomoći u mršavljenju

Veliki broj ljudi muku muči u pokušajima da smršaju i da se reše dosadnih suvišnih kilograma. Razni stručnjaci nas bombarduju svakodnevno sa proverenim programima mršavljenja od kojih mali broj ljudi ima neke kvalitetne ...

Da li ste hranoholičar?

Da li ste hranoholičar?

Prejedanje se smatra grehom, ali nećemo o tome na taj način pričati. Niko ne želi tako da se ponaša. Mnogi su iskusili da jedu i nikako ne mogu da se zasite iako bez pravog osećaja gladi. Svako želi da jede kad je gla...

Loading...

Ishrana

 Vitaminski i mineralni suplementi su u velikoj većini slučajeva bacanje novca!!

Vitaminski i mineralni suplementi su u velikoj većini slučajeva bacanje novca!!

Dolaskom hladnijih dana veliki broj sportista i ostalih ljudi počinje da uzima dodatke ishrani, takozvane multi-vitamin i multi-mineral komplekse.
Sve sofisticirane studije sprovedene u zadnje vreme dokazale su da je u ve...

Sojino mleko

Sojino mleko

Sojino mleko sаdrži vitаmine i minerаle, proteine, nezаsićene mаsne kiseline (50-60 odsto više od krаvljeg mlekа) i gvožđe, а ne sаdrži holesterol niti mlečni šećer, koji je uzrok rаznih аlergijskih smetnji. Mleko od soj...

Loading...

Sportske teme

Metamorfoza sporta

Metamorfoza sporta

U visokorazvijenim zemljama sportista ima status „običnog proizvoda”, dok u manjim zemljama taj status prerasta u idolatriju.
Na organizaciju sportskih takmičenja troše se ogromna sredstva. Sve to stavlja sport u centar p...

SOKOLSKA ŽUPA SKOPLjE “KRALjEVIĆ MARKO”

SOKOLSKA ŽUPA SKOPLjE “KRALjEVIĆ MARKO”

Sokolska župa “Kraljević Marko” osnovana je 1923. na čelu sa starešinom Tošom Živkovićem.Pored 5 postojećih sokolskih društava osnovano je 20 društava. Župa je priredila u junu 1928. župski, a u septembru 1928. pokrajins...

Loading...
Back BesplatanSport.com
  • Baza znanja
  • Prikazivanje članaka po tagu besplatan trening
U skladu sa dosadašnjim radom i željom da se usmereno fizičko vežbanje i sport svima podjednako omogući, pokrenuli smo nov projekat pod nazivom “MOVEMENT FACTORY”, gde bi bavljenje sportom učinili dostupnim onima koji to sebi ne mogu da priušte.
Objavljeno u Vatra
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
1. decembar 2015, Novi Sad - Kao uvod u novogodišnja darivanja, Šmek fitness  daruje besplatne treninge svim stanovnicima Novog Sada. Na Danima otvorenih vrata, od 4. do 7. decembra, svi će imati priliku besplatno da uživaju u drugačijim treninzima, treninzima koji istovremeno zabavljaju i daju rezultate.
Objavljeno u Vatra
" Mintonette- volley" upisuje dečake i devojčice uzrasta od 8 do 13 godina u svoju školu odbojke. Provedite sa nama prvih mesec dana promotivnih, besplatnih treninga i zavolite ovu predivnu igru na mreži i postanite član našeg kluba!
Objavljeno u Odbojka
Beograd, 27. januar – Srbija je dobila novi Nacionalni gimnastički centar u Kostolcu koji sada ispunjava sve  uslove za organizaciju međunarodnih takmičenja. Ministar omladine i sporta Vanja Udovičić, poručio je tim povodom da Vlada Srbije, u skladu s ekonomskim  mogućnostima, ulaže u izgradnju i rekonstrukciju sportske infrastrukture širom zemlje.
Objavljeno u Vatra
Udruženja  Element (portali BesplatanSport.com i ZenskiSport.rs) i Sport master planiraju da tokom 2015. godine sprovedu akciju „1000 dama u sportu“ - besplatni treninzi u trajanju od 3 meseca! Pridružite nam se i vi...
Objavljeno u Zemlja
Treniraj florbol u Partizanu - BESPLATNO!
Objavljeno u Florbol
Tokom septembra i oktobra u Beogradu se održavaju besplatni javni fitness treninzi na urbanim lokacijama, a pod pokroviteljstvom brenda Reebok. Urban Fitness treninge vodi Jasmina Aleksandrov, Reebok brend ambasador, nekadašnji profesionalni sportista i osnivač Urban Fitness projekta.
Objavljeno u Vatra
Za sve mlade od 14 do 30 god starosti sportsko udruženje "Super aktivan" uz podršku Gradske Uprave za sport i omladinu - Kancelarije za mlade Grada Novog Sada, omogućava BESPLATNU teorijsku i praktičnu obuku radi sticanja znanja za polaganje strucnog ispita za UPRAVLJAČA MOTORNOG ČAMCA.
Objavljeno u Voda
Strana 1 od 4