Trening

Pauze između serija – razumete li njihov značaj?

Pauze između serija – razumete li njihov značaj?

Uz toliko različitih škola i sistema treninga koji imaju odane sledbenike, veoma je teško dati nedvosmislen odgovor na pitanje o optimalnom trajanju pauza između dve serije vežbi. Mada različiti sistemi zahtevaju i veoma...

Oslobodite dete u vama...

Oslobodite dete u vama...

Da li se sećate svog prvog treninga? Uzbudjenja kada prvi put probate neki sport koji vam se dopada. Volje da naučite nešto novo i uzbudljivo.

Loading...

Sportovi

Joga za smanjen kardiovaskularni stres

Joga za smanjen kardiovaskularni stres

Svedoci smo globalne popularnosti joge. Iako o njoj često razmišljamo pre svega sa duhovnog aspekta, u samom značenju reči Joga (što u bukvalnom prevodu sa Sanskritskog znači veza  duha i tela) jasno je da ovaj vid aktiv...

Savremeni sport

Savremeni sport

Ono zbog čega smo najviše odbacivani je naš kritički odnos prema savremenom "sportu". Reč je o tome da se fizička kultura danas u potpunosti pretvorila u vrhunski takmičarski sport i time postala nedostupna najvećem broj...

Loading...

Zdravlje

IMAJU LOŠIJE ZUBE: Sportisti bi češće morali kod stomatologa

IMAJU LOŠIJE ZUBE: Sportisti bi češće morali kod stomatologa

Istraživači u novoj studiji navode da su sportistima loši zubi zbog velikog unošenja ugljenih hidrata, poput previše slatkih energetskih napitaka koje redovno konzumiraju
 

Šta je zdravlje?

Šta je zdravlje?

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. Savremena nauka kvantitativno definiše zdravlje kao sumu "rezervnih kapaciteta" osnovnih funkcionalnih sistema. U tom ...

Loading...

Mršavljenje

Više fizičke aktivnosti znači bolju kontrolu telesne mase

Više fizičke aktivnosti znači bolju kontrolu telesne mase

Ako vam se čini da će u skorijoj budućnosti jedini konfekcijski broj biti „XXXXL“, znajte da niste puno pogrešili! Po rezultatima poslednjih istraživanja, preko 66% populacije odraslih  u razvijenim zemljama spada u kate...

Centralna gojaznost povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja- novi dokazi.

Centralna gojaznost povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja- novi dokazi.


Osobe sa povećanom telesnom težinom imaju značajno povećanu šansu da obole od većeg broja oboljenja, pre svega kardiovaskularnih. Veliki broj istraživanja u prethodnim decenijama je nedvosmisleno pokazao da osobe sa pove...

Loading...

Ishrana

 Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

U prethodnim tekstovima pisao sam o značaju pravilnog oporavka nakon treninga uzimanjem adekvatne hrane. U člancima Oporavak nakon treninga 1 i Oporavak nakon treninga 2 bilo je reči o ishrani u prvih 30 minuta nakon zav...

Povećani broj obroka poboljšava zdravstveni status

Povećani broj obroka poboljšava zdravstveni status

Tri obroka dnevno predstavlja paradigmu načina ishrane koja se nije menjala vekovima. Iako bebe i mala deca imaju prirodnu potrebu da konzumiraju više obroka dnevno, sa rastom roditelji «uobročavaju» svoju decu tako da s...

Loading...

Sportske teme

Trči zeko trči

Trči zeko trči

Grad je za dečaka postojao jedino kao fudbalsko igralište, prašnjavi šljakasti teren na kraju grada. Sve drugo je bilo nevažno: prolaznici na ulicama, nastavnici i učenici u školi koju je pohađao, vozači i putnici u auto...

Golman

Golman

Niko nije želeo da bude golman. Više smo voleli da slobodno jurcamo po terenu nego da budemo vezani za dve cigle na kraju igrališta. Međutim, te jeseni kada sam imao dvanaest-trinaest godina baš mi je loše išlo. Toliko l...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Asocijacija sportskih centara Srbije realizuje projekat pod pokroviteljstvom Ministarstva za omladinu i sport pod nazivom „Pazi kako rastem“, sa ciljem da što više mališana počne da se bavi sportom, stvara zdrave navike, razvija sportski duh i toleranciju.
Objavljeno u Gimnastika
Srpski atletičar Asmir Kolašinac, koji je pre nekoliko dana na dvoranskom prvenstvu Evrope u Geteborgu osvojio zlatnu medalju u bacanju kugle, najavio je danas da će mu sledeće odličje biti sa Svetskog šampionata i izrazio nadu da će na Olimpijskim igrama 2016. godine u Riju takođe moći da se bori za sam vrh.
Objavljeno u Vatra
Prvo mesto sa novim nacionalnim rekordom u dvorani u skoku udalj, osvojila je Ivana Španović, rezultatom 6.73m, kao i Asmir Kolašinac, koji je bacio najdalje ove godine 20.54m i postao prvak Balkana.
Objavljeno u Vatra
U knjizi rekorda najbrži trkači pretežno vode poreklo iz Zapadne Afrike a najbrži plivači su pretežno belci. Studija pobeda elitnih atletičara u proteklih 100 godina otkriva dva upečatljiva trenda: ne samo da ovi atletičari vremenom postaju brži, već postoji i jasna podela među trkačima što se tiče tipa tela i rase.
Objavljeno u Sportovi
Veliku radost srpskoj atletici priredili su Emir Berkić i Asmir Kolašinac na Evropskom prvenstvu u Helsinkiju. Fantastični reprezentativci osvojili su medalje za Srbiju kao samostalnu državu prvi put posle 2006. godine kada je Olivera Jevtić u Geteborgu uzela srebro u maratonu.
Objavljeno u Vatra
Atletika je jedna od bazičnih i najraširenijih sportskih grana koja obuhvata: trkačke, bacačke i skakačke discipline. Zbog svoje sveobuhvatnosti zovemo je, a atletika to zaista i jeste, kraljica sportova! Atletskim vežbama stiče se fizička snaga, izdržljivost, brzina i okretnost a jačaju se karakteristike kao sto su hrabrost, odlučnost i upornost.
Objavljeno u Sportovi
Drаgutin Topić jedаn je od nаjpoznаtijih i nаjuspešnijih аtletičаrа u istoriji srpskog sportа. Zа "Prаvoslаvlje" Topić govori o odnosu vere i sportа, o kаrijeri i prаvoslаvnom životu, o odgovornosti koju nosi jаvnа ličnost kojа je uzor mlаdimа.
Objavljeno u Sportske teme