Trening

 Lečenje dijabetesa sportom, nauka kaže da!

Lečenje dijabetesa sportom, nauka kaže da!


Imao sam sreću da mi tokom godinu dana izučavanja predmeata "Fizička aktivnost u prevenciji i lečenju hronoičnih oboljenja" na Egzeter univerzitetu, mentor bude profesor Gary O'Donovan. Guru u svojoj profesiji, profes...

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Trening visokog intenziteta (HIIT- High intensity interval training) je sve popularniji vid vežbanja u poslednje vreme. Tabata model treninga, nazvan prema japanskom naučniku Izumi Tabati koji ga je predstavio sada v...

Loading...

Sportovi

Umnožavanje telesne snage

Umnožavanje telesne snage

Prvo pominjanje jednog sporta kod nas nalazi se u analima Velike škole, osnovane u Beogradu 1808. godine. Uz vežbe sabljom i puškom počelo je da se uči i fehtovanje, odnosno mačevanje.

Upoznajte BOHURT i srpske vitezove

Upoznajte BOHURT i srpske vitezove

Prvi srednjovekovni turniri u Evropi se pojavljuju početkom 12. veka. Nastaju iz potrebe vladajućeg sloja, vitezova i vlastele, da ostanu u kondiciji i da održe visok nivo fizičke spremnosti potreban za ratove koji su...

Loading...

Zdravlje

Fitnes povezan sa zdravljem za decu i odrasle obolele od cerebralne paralize

Fitnes povezan sa zdravljem za decu i odrasle obolele od cerebralne paralize

Deci sa cerebralnom paralizom (CP) kretanje, funkcionisanje i pokretljivost uopšte predstavljaju izazov do kraja života. Roditeljima ove dece, međutim, često je rečeno da je ovaj invaiditet neprogresivan, sugerišući time...

Patite od šećerne bolesti tipa 2: uzmite kreatin!

Patite od šećerne bolesti tipa 2: uzmite kreatin!

Već duži niz godina postoji jasan stav o značaju redovne i dobro programirane fizičke aktivnosti u lečenju šećerne bolesti tipa 2. Fizička aktivnost, uz kontrolisanu ishranu i medikamente predstavlja temeljnu proceduru t...

Loading...

Mršavljenje

Nova nada u borbi protiv gojaznosti!

Nova nada u borbi protiv gojaznosti!

U našem organizmu postoje dva tipa masti – bela i tamna (mrka). Bela mast je osnovni depo za skladištenje kalorija ali njeno preveliko gomilanje dovodi do povećanih rizika od nastanka gojaznosti i posledično većeg broja ...

Kako doći u formu (smršati)

Kako doći u formu (smršati)

Dakle o čemu se zapravo radi. Pokušaću da pišem prostim jezikom da bi me razumeli.Mršavljenje je večna tema o kojoj je skoro sve napisano i objavljeno. Danas je poznato da metabolizam možemo ubrzati na razne načine, ali ...

Loading...

Ishrana

 Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

U prethodnim tekstovima pisao sam o značaju pravilnog oporavka nakon treninga uzimanjem adekvatne hrane. U člancima Oporavak nakon treninga 1 i Oporavak nakon treninga 2 bilo je reči o ishrani u prvih 30 minuta nakon zav...

Doručak zlata vredan

Doručak zlata vredan

Kao i većina ljudi koji vode računa o svom zdravlju, znam da je doručak najvažniji obrok . Trudim se da ga uvek jedem kod kuće i da kombinujem zdrave namirnice. Još pre nekoliko godina sam otkrila da mi jako prija doruča...

Loading...

Sportske teme

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

„ Još kao devojčice od 6, 7 godina neke zavole odbojku, neke tenis, a one zavole fudbal. Počinju tako što šutiraju sa dečacima u dvorištu ili ispred zgrade. Kasnije počnu ozbiljnije da treniraju, i ne prestaju više da ga...

SOKOLSKE PROSLAVE DANA UJEDINjENjA

SOKOLSKE PROSLAVE DANA UJEDINjENjA

Sokoli su odlučili da njihov praznik uz Vidovdan bude Dan Ujedinjenja 1. decembar. Praznik je svečano proslavljan u svim sokolskim društvima do Aprilskog rata 1941. U „Sokolskom glasniku” 1930. podsetili su na dešavanja ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Početak ovog perioda poklapa se sa prvim danima polaska dece u školu, a to je vreme kada prestaje njihov bezbrižan život, kada je sve manje slobodnog vremena za druženje sa vršnjacima, razonodu i slobodnu igru. Nastaju prve obaveze u životu deteta: pohađanje nastave, izrada domaćih zadataka, učenje, obaveze i osećanje odgovornosti za postignuti uspeh.
Objavljeno u Sportske teme
Svrha ovog istraživanja je procena fizičke aktivnosti učenika i učenica osnovnih škola u Novom Sadu, uzrasta 11 godina. Uzorak je činilo 185 ispitanika (90 dečaka i 95 devojčica). Podaci su prikupljeni anketiranjem, a kao instrument je korišćen modifikovani Bekeov upitnik. Procenjivane su fizičke aktivnosti vezane za školu – nastavu fizičkog vaspitanja, sportske aktivnosti i aktivnosti u slobodnom vremenu. Za sve prikupljene podatke izračunata je frekvencija, dok je značajnost razlika u uključenost i vrstu fizičke aktivnosti učenika prema polu utvrđena Hi-kvadrat testom.
Objavljeno u Zdravlje
Tokom aprila i maja meseca, imao sam nekoliko izleta sa školskom decom po pitomim planinama i brdima Srbije. Vremenske prilike su bile takve da smo išli isključivo na jednodnevne izlete, koji su podrazumevali pešačenja od par sati i obroke na otvorenom. Cilj ovih izleta nije bio samo odvajanje starijih osnovaca od sedenja za računarom i nabijanje kondicije, već pre svega edukacija za bezbedan boravak na otvorenom, kao i posmatranje rada u grupi okupljenih dečaka i devojčica.
Objavljeno u Sportske teme
Kada sportista koji je prošao vrhunac svoje karijere ili pak u vrhuncu svoje uspešne karijere napusti profesionalno bavljenje sportom to nije ništa čudno. Doživeo je najbolje sportske godine, dao i dostigao svoj maksimum i tada dolazi vreme da se posveti nekim drugim stvarima dok u sportu uglavnom ostaje kao trener ili rekreativac.
Objavljeno u Trening
Savremeni tempo života u značajnoj meri negativno utiče na pravilan psihofizički razvoj dece. Sve veća opravdana odsutnost roditelja u vaspitanju dece posledica je njihovog napora da se u uslovima dugoročne krize (da li će jednom prestati?) obezbedi materijalna egzistencija za porodicu. Deca su delimično prepuštena sama sebi i tehničkim novotarijama, zbog čega se nedovoljno fizički angažuju, slabo i ne kvalitetno druže između sebe.
Objavljeno u Sportovi
Da li ste čuli za izraz "trofejna deca" ili "deca trofeji"? Da li mislite da je to nešto negativno ili pozitivno? U današnjem članku ću vam predstaviti jedan od veoma čestih problema u sportu koji je toliko velik i opasan da ne utiče samo na sportski rezultat sportiste već na čitav njegov život.
Objavljeno u Trening
Naša želja ja da omogućimo bavljenje ovom veštinom što većem broju ljudi i da bavljenje ovim, pa možemo reći, skupim sportom ne bude privilegija bogatih već vrednih i upornih, zbog toga se kod nas ne naplaćuje članarina već četiri godine.
Objavljeno u Borilačke veštine
Igra i sport su antropološke konstante detinjstva i mladosti. Deca i mladi vole sport zbog njega samog, zbog igre i uzbuđenja koje im pruža, izazova nadmetanja, zadovoljstva učestvovanja, radosti pobede i tuge poraza.
Objavljeno u Sportovi
Sport pomaže deci, ne samo da budu zdrava i da se pravilno razvijaju i fizički i psihički, već i da se brzo i jednostavno povežu sa drugom decom. Biti u formi znači biti zdrav. Štaviše, ako kod svog deteta stvorite naviku da se bavi sportom od ranog detinjstva, možete sprečiti neke probleme koji bi se mogli javiti u pubertetu.
Objavljeno u Sportovi
Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih smernica.
Objavljeno u Sportovi
Strana 1 od 2