Trening

Vežbanje na plaži

Vežbanje na plaži


Jačajte i tonirajte vaše trbušne mišiće na pesku. Sada kada je leto ovde možete se pohrvati sa svojim rasporedom kako biste pronašli malo vremena koje biste proveli na plaži.

Više od treninga

Više od treninga

Dragi prijatelji! Šta vam pada prvo napamet kada čujete trening? Većina pomisli na splet vežbi koje se rade sat ili dva dnevno, ili odlazak u teretanu, salu za trening i slično, zar ne? Na utrošenu energiju, kalorije, kr...

Loading...

Sportovi

Visoka aerobna sposobnost dece: put ka boljoj dugotrajnoj memoriji

Visoka aerobna sposobnost dece: put ka boljoj dugotrajnoj memoriji

Svedoci smo činjenice da na svetskom nivou deca postaju sve gojaznija i fizički neaktivnija. Dovoljan nivo fizičke aktivnosi osim što utiče na smanjen rizik od oboljenja i u detinjstvu  a naročito u kasnijoj životnoj ...

Tai či za srčane bolesnike

Tai či za srčane bolesnike

Dobrobiti fizičke aktivnosti u smislu savremene nauke poznati su već nekoliko decenija, još od čuvene Londonske studije koja je pokazala da kondukteri u javnom prevozu imaju daleko manje šanse da prevremeno umru od vo...

Loading...

Zdravlje

Fizička aktivnost smanjuje potrebu za marihuanom

Fizička aktivnost smanjuje potrebu za marihuanom

U poslednjih 30-ak godina veliki broj istraživanja bavio se utvrđivanjem pozitivnih efekata fizičke aktivnosti na zdravstveni status zdravih osoba ali i osoba različitih poremećaja zdravstvenog statusa. Već su dobro pozn...

Šta je zdravlje?

Šta je zdravlje?

Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. Savremena nauka kvantitativno definiše zdravlje kao sumu "rezervnih kapaciteta" osnovnih funkcionalnih sistema. U tom ...

Loading...

Mršavljenje

Mršavljenje uz arome i mirise

Mršavljenje uz arome i mirise

Nakon napornog radnog dana vraćate se kući i s vrata vas zapljusne prelepi miris pečenja tako da u glavi odmah imate jasnu sliku zapečene preplanule korice. Stručno bi se moglo reći - mirisna asocijacija koja mami vodu n...

Manji obroci-Manji stomak

Manji obroci-Manji stomak

Svi već znate da bi trebalo da jedemo češće,a manje obroke i da se ne prejedamo, e a sad ću da vam objasnim ukratko i zašto je to bolje na jedan nadam se zanimljiv način... Zamislite da ste se zadesili u nekoj nedođiji i...

Loading...

Ishrana

Popularni preparat ne ostvaruje reklamirane efekte!

Popularni preparat ne ostvaruje reklamirane efekte!

Još pre 50 godina je u teretanama širom sveta primenjivan takozvani “flushing” metod treninga. Po tadašnjoj pre svega teorijskoj osnovi, ovaj vid treninga povećava protok krvi kroz mišiće, dovodi do njih više nutrijenata...

Uticaj gvožđa na sportski rezultat

Uticaj gvožđa na sportski rezultat

Tokom prošle godine započeto je zanimljivo istraživanje na Institutu za sport Australije u Kamberi o uticaju gvožđa na sportske performanse vrhunskih sportista. Rezultati bi trebalo da pokažu razliku između grupa sa jedn...

Loading...

Sportske teme

Muziciranje za bolje pamćenje!

Muziciranje za bolje pamćenje!

Podaci o stanovništvu razvijenih zemalja pokazuju da osobe treće životne dobi predstavljaju najbrže rastuću populaciju. Osim problema vezanih za funkcionisanje penzionih fondova i ostalih ekonomskih parametara (smanje...

Bila jednom zemlja košarke

Bila jednom zemlja košarke

Bila jednom jedna zemlja košarke. Osvajala je često titule, što klupske, što reprezentativne. Bila i šampion sveta i Evrope. Danas je ta zemlja politike umešane u sport, nesportskog ponašanja i primitivizma.

Loading...
Back BesplatanSport.com
Početak ovog perioda poklapa se sa prvim danima polaska dece u školu, a to je vreme kada prestaje njihov bezbrižan život, kada je sve manje slobodnog vremena za druženje sa vršnjacima, razonodu i slobodnu igru. Nastaju prve obaveze u životu deteta: pohađanje nastave, izrada domaćih zadataka, učenje, obaveze i osećanje odgovornosti za postignuti uspeh.
Objavljeno u Sportske teme
Svrha ovog istraživanja je procena fizičke aktivnosti učenika i učenica osnovnih škola u Novom Sadu, uzrasta 11 godina. Uzorak je činilo 185 ispitanika (90 dečaka i 95 devojčica). Podaci su prikupljeni anketiranjem, a kao instrument je korišćen modifikovani Bekeov upitnik. Procenjivane su fizičke aktivnosti vezane za školu – nastavu fizičkog vaspitanja, sportske aktivnosti i aktivnosti u slobodnom vremenu. Za sve prikupljene podatke izračunata je frekvencija, dok je značajnost razlika u uključenost i vrstu fizičke aktivnosti učenika prema polu utvrđena Hi-kvadrat testom.
Objavljeno u Zdravlje
Tokom aprila i maja meseca, imao sam nekoliko izleta sa školskom decom po pitomim planinama i brdima Srbije. Vremenske prilike su bile takve da smo išli isključivo na jednodnevne izlete, koji su podrazumevali pešačenja od par sati i obroke na otvorenom. Cilj ovih izleta nije bio samo odvajanje starijih osnovaca od sedenja za računarom i nabijanje kondicije, već pre svega edukacija za bezbedan boravak na otvorenom, kao i posmatranje rada u grupi okupljenih dečaka i devojčica.
Objavljeno u Sportske teme
Kada sportista koji je prošao vrhunac svoje karijere ili pak u vrhuncu svoje uspešne karijere napusti profesionalno bavljenje sportom to nije ništa čudno. Doživeo je najbolje sportske godine, dao i dostigao svoj maksimum i tada dolazi vreme da se posveti nekim drugim stvarima dok u sportu uglavnom ostaje kao trener ili rekreativac.
Objavljeno u Trening
Savremeni tempo života u značajnoj meri negativno utiče na pravilan psihofizički razvoj dece. Sve veća opravdana odsutnost roditelja u vaspitanju dece posledica je njihovog napora da se u uslovima dugoročne krize (da li će jednom prestati?) obezbedi materijalna egzistencija za porodicu. Deca su delimično prepuštena sama sebi i tehničkim novotarijama, zbog čega se nedovoljno fizički angažuju, slabo i ne kvalitetno druže između sebe.
Objavljeno u Sportovi
Da li ste čuli za izraz "trofejna deca" ili "deca trofeji"? Da li mislite da je to nešto negativno ili pozitivno? U današnjem članku ću vam predstaviti jedan od veoma čestih problema u sportu koji je toliko velik i opasan da ne utiče samo na sportski rezultat sportiste već na čitav njegov život.
Objavljeno u Trening
Naša želja ja da omogućimo bavljenje ovom veštinom što većem broju ljudi i da bavljenje ovim, pa možemo reći, skupim sportom ne bude privilegija bogatih već vrednih i upornih, zbog toga se kod nas ne naplaćuje članarina već četiri godine.
Objavljeno u Borilačke veštine
Igra i sport su antropološke konstante detinjstva i mladosti. Deca i mladi vole sport zbog njega samog, zbog igre i uzbuđenja koje im pruža, izazova nadmetanja, zadovoljstva učestvovanja, radosti pobede i tuge poraza.
Objavljeno u Sportovi
Sport pomaže deci, ne samo da budu zdrava i da se pravilno razvijaju i fizički i psihički, već i da se brzo i jednostavno povežu sa drugom decom. Biti u formi znači biti zdrav. Štaviše, ako kod svog deteta stvorite naviku da se bavi sportom od ranog detinjstva, možete sprečiti neke probleme koji bi se mogli javiti u pubertetu.
Objavljeno u Sportovi
Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih smernica.
Objavljeno u Sportovi
Strana 1 od 2