Trening

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Tabata trening za brzo sagorevanje kalorija

Trening visokog intenziteta (HIIT- High intensity interval training) je sve popularniji vid vežbanja u poslednje vreme. Tabata model treninga, nazvan prema japanskom naučniku Izumi Tabati koji ga je predstavio sada v...

Razbijanje bench-a

Razbijanje bench-a

Njegovo veličanstvo – BENCH PRESS. Valjda nema tog ozbiljnijeg vežbača, a da ga neko nije upitao: Jeli brate, koliko dižeš na benchu? Prosto, jedan ogromni deo vežbačke populacije (prevashodno muške) se generalno nadmeće...

Loading...

Sportovi

Sportska gimnastika

Sportska gimnastika

Gimnastika, čije ime potiče od stare Grčke reči za disciplinarne vežbe, je kombinacija motoričkih veština i sposobnosti kao što su: koordinacija, gracioznost, spretnost, snaga, fleksibilnost itd., a to sve zajedno ukompo...

Deca i karate

Deca i karate

Savremeni tempo života u značajnoj meri negativno utiče na pravilan psihofizički razvoj dece. Sve veća opravdana odsutnost roditelja u vaspitanju dece posledica je njihovog napora da se u uslovima dugoročne krize (da li ...

Loading...

Zdravlje

Pravilan razvoj dece i sport

Pravilan razvoj dece i sport

Mnogo puta smo mogli čuti o velikom procentu školske dece sa posturalnim poremećajima (ravnim stopalima, „X“, „O“, nogama, kifozama, lordozama, skoliozama). Istraživanja koja su vršena devedesetih godina ukazivala su ...

Plazma bogata trombocitima:- nova nada za povrede ligamenata i tetiva

Plazma bogata trombocitima:- nova nada za povrede ligamenata i tetiva

Noćna mora svakog vrhunskog pa i rekreativnog sportiste je svakako povreda tetiva i ligamenata. Oporavak od ove vrste povreda je dug i neizvestan sa značajnom incidencom ponovnog povređivanja.  Dalje, ove vrste povreda s...

Loading...

Mršavljenje

Najvažnije taktike mršavljenja

Najvažnije taktike mršavljenja

1. Doručkujte svakodnevno - Ne čekajte da ogladnite, pojedite barem nešto malo ali najkasnije sat posle buđenja. 2. Uvedite jednu voćnu užinu dnevno, najbolje u prepodnevnim satima - Najbolje je sezonsko voće: jabuka, po...

Manji obroci-Manji stomak

Manji obroci-Manji stomak

Svi već znate da bi trebalo da jedemo češće,a manje obroke i da se ne prejedamo, e a sad ću da vam objasnim ukratko i zašto je to bolje na jedan nadam se zanimljiv način... Zamislite da ste se zadesili u nekoj nedođiji i...

Loading...

Ishrana

Poremećaji u ishrani kod sportista

Poremećaji u ishrani kod sportista

Mnogi studenti - sportisti se suočavaju sa teškim paradoksom u svojim režimima treniranja. Podsticani su da jedu kako bi obezbedili neophodne energetske izvore za postizanje dostignuća ali se često suočavaju sa sopstveni...

Štetnost margarina

Štetnost margarina

Mаrgаrin prestаvljа emulziju biljnih uljа i vode ili uljа i obrаnog mlekа. Nаstаje procesom hidrogenizаcije, i sаmim tim sаdrži trаns mаsne kiseline, o čijim štetnim uticаjimа nа zdrаvlje ljudi se dаnаs dostа govori. Mаr...

Loading...

Sportske teme

Trči zeko trči

Trči zeko trči

Grad je za dečaka postojao jedino kao fudbalsko igralište, prašnjavi šljakasti teren na kraju grada. Sve drugo je bilo nevažno: prolaznici na ulicama, nastavnici i učenici u školi koju je pohađao, vozači i putnici u auto...

Bratstvo i jedinstvo u univerzitetskom sportu?

Bratstvo i jedinstvo u univerzitetskom sportu?

Novi ministar omladine i sporta u Vladi Republike Srbije Vanja Udovičić otpočeo je radno svoj mandat. Na početku svog novog zadatka, koji više ne predstavlja postizanje golova  u bazenu, Udovičić se sastao sa svojim kole...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Zainteresovanima Imperatori nude besplatne treninge tokom čitave godine!  Osim standardnih treninga, igračima je plaćena i teretana 3 puta nedeljno, a dobijaju i komplet dresova i pantalonica, kao i svu zaštitnu opremu. Na treninzima je angažovano čak 5 trenera!
Objavljeno u Američki fudbal