Trening

Više od treninga

Više od treninga

Dragi prijatelji! Šta vam pada prvo napamet kada čujete trening? Većina pomisli na splet vežbi koje se rade sat ili dva dnevno, ili odlazak u teretanu, salu za trening i slično, zar ne? Na utrošenu energiju, kalorije, kr...

Bez kontrole trenera opada kvalitet izvođenja trenažnih sadržaja!

Bez kontrole trenera opada kvalitet izvođenja trenažnih sadržaja!

Obuka i usavršavanje sportske tehnike i taktike u sportu zavisi od većeg broja faktora, od socijalno-psiholoških kao što su osećaj zadovoljstva, zainteresovanost dece ili podrška roditelja pa sve do biološko-trenažnih ka...

Loading...

Sportovi

Sportska gimnastika

Sportska gimnastika

Gimnastika, čije ime potiče od stare Grčke reči za disciplinarne vežbe, je kombinacija motoričkih veština i sposobnosti kao što su: koordinacija, gracioznost, spretnost, snaga, fleksibilnost itd., a to sve zajedno ukompo...

Upoznajte BOHURT i srpske vitezove

Upoznajte BOHURT i srpske vitezove

Prvi srednjovekovni turniri u Evropi se pojavljuju početkom 12. veka. Nastaju iz potrebe vladajućeg sloja, vitezova i vlastele, da ostanu u kondiciji i da održe visok nivo fizičke spremnosti potreban za ratove koji su...

Loading...

Zdravlje

Nedostatak sna negativno utiče na gensku ekspresiju

Nedostatak sna negativno utiče na gensku ekspresiju

Nedostatak sna predstavlja jedan od najčešćih ali veoma često zanemarivanih zdravstvenih problema, sa incidencom od  preko 35% odrasle populacije na teritoriji Evrope. Kao nedostatak sna na uzorku odrasle populacije uzim...

Elektrostimulacija i oporavak nakon treninga

Elektrostimulacija i oporavak nakon treninga

Već duže vremena se u oblasti sportske nauke iskristalisao problem oporavka nakon treninga kao jednog od ključnih determinanti povećanja sportskog postignuća. Sportista koji se brže oporavi biće u stanju da kumulativno p...

Loading...

Mršavljenje

Sagorite masti

Sagorite masti

Podstaknite telo na bolje sagorevanje masti. Na početku svakog vežbanja telo kao izvor energije troši glikogen koji je skladišten u mišićima i jetri, a on hemijskim procesima nastaje iz ugljenih hidrata. Daljnja potrošnj...

Dijeta ili trajno pobediti prekomernu težinu

Dijeta ili trajno pobediti prekomernu težinu

Psihološki uticaji nastanka i zadržavanja prekomerne težine, ponašanje prilikom konzumiranja hrane veoma podsećaju na zavisnost. Nedavna istraživanja vezana za prekomernu težinu, pokazala su poražavajuće rezultate.

Loading...

Ishrana

MASLINE - izvor zdrаvljа i vitаlnosti

MASLINE - izvor zdrаvljа i vitаlnosti

Mаslinа simbolizuje zdrаvlje, pobedu, uspeh, mudrost, inteligenciju i mnoge druge znаčаjne ljudske vrline... Drvo mаsline prvih sedаm godinа nаkon sаdnje ne rаđа, а nаjveći rod dаje nаkon 20 godinа od sаdnje.

Kreatin

Kreatin

Kreatin je kiselina koja se sastoji iz tri aminokiseline: arginina, glicina i metionina, nastaje u jetri i bubrezima, a ulazi i u sastav mesa, odakle je ova kiselina i dobila ime. U telu se pretvara u aktivnu supstancu –...

Loading...

Sportske teme

Metamorfoza sporta

Metamorfoza sporta

U visokorazvijenim zemljama sportista ima status „običnog proizvoda”, dok u manjim zemljama taj status prerasta u idolatriju.
Na organizaciju sportskih takmičenja troše se ogromna sredstva. Sve to stavlja sport u centar p...

Vratite nam košarku

Vratite nam košarku

Po meni sport koji je doneo najviše radosti i uspeha u poslednjim, slobodno mogu reći decenijama je  košarka. Ne računajući vremena kada “smo brojali” preko 20 miliona stanovnika, bili veći  od Ujedinjenog Kraljevstva...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Početak ovog perioda poklapa se sa prvim danima polaska dece u školu, a to je vreme kada prestaje njihov bezbrižan život, kada je sve manje slobodnog vremena za druženje sa vršnjacima, razonodu i slobodnu igru. Nastaju prve obaveze u životu deteta: pohađanje nastave, izrada domaćih zadataka, učenje, obaveze i osećanje odgovornosti za postignuti uspeh.
Objavljeno u Sportske teme