Back BesplatanSport.com
Kod žena koje su prošle pun šestomesečni aerobik trening uočeno je znatno uvećanje hipokampusa – dela mozga koji upravlja našim sposobnostima kratkoročnog pamćenja.
Objavljeno u Zdravlje
Odavno je jasno da je rekreacija „eliksir mladosti“, ali veliko kliničko istraživanje Tafts univerziteta, kao i Instituta za starenje Univerziteta Floride, objavljeno u Journal of the American Medical Association, uspelo je ovo da dokaže.
Objavljeno u Zdravlje
Otvorite vrata zdravijem životu uz Taiđi ćuen i zdravstveni ćigong, pogledajte ovo zanimljivo predavanje.
Objavljeno u Vatra
Predmet ovog rada je pešačenje i prohodnost Novog Sada, glavnog grada Autonomne Pokrajine Vojvodine. Cilj rada je bio da ispita i uporedi stavove i mišljenja lokalnog stanovništva i svih učesnika turizma o razlozima i načinima kretanja kroz Novi Sad. Uzorkom su obuhvaćena 184 ispitanika (101 domicilni stanovnik i 83 turiste iz Srbije i inostranstva).
Objavljeno u Sportske teme
Ako niste zadovoljni svojim sportskim angažovanjem, zdravstvenim stanjem, opuštenim mišićima ili raspoloženjem prvo probajte sa uvođenjem rekreacije. Ali, ne bilo koje i ne bilo kada. Ako ste već odlučili da počnete da vežbate, trčite ili hodate, treba da znate i koje je doba dana najbolje za ovakve aktivnosti. (Mada, sve je bolje od sedenja na dvosedu).
Objavljeno u Trening
Ovo je mišljenje Mikaila Tonkonogija (Michail Tonkonogi), profesora čija predavanja na baš ovu temu pune sale. Nije stvar u tome da postanete vrhunski sportista, već da sačuvate zdravlje. On objašnjava za „PROpenšuneren“ (PROpensionären) zašto je važno da starije osobe vežbaju svoje mišiće i da zaista nikad nije kasno početi.
Objavljeno u Zdravlje
Fizička aktivnost i vežbanje pozitivno utiču na zdravlje starijih osoba. Ova studija se fokusira na uticaje vežbanja na starije osobe sa smetnjama u kretanju, smetnjama u funkcijama ili na osobe sa više oboljenja. Pozitivni uticaji fizičke aktivnosti i vežbanja su dobro poznati i opšte prihvaćeni. Poznato je da fizički aktivan način života kod zdravih starijih osoba poboljšava pokretljivost i sprečava različite hronične bolesti, kao što su dijabetes, bolesti srca i krvnih sudova i kancer.
Objavljeno u Zdravlje
Jedan od načina preuzimanja kontrole nad stresom, jeste fizička aktivnost. Biti aktivan, odnosno, sama aktivnost, može pojačati Vaše endorfine za dobar osećaj (hormone sreće) i skrenuti Vašu pažnju sa dnevnih briga. Poznato Vam je da vežbanje čini dobro Vašem telu, ali ste isuviše zauzeti da biste ih smestili u svoj dnevni raspored. Zastanite na sekund – ovo su dobre vesti, kada je reč o vežbanju i stresu.
Objavljeno u Zdravlje
Ostati aktivan je ključ zdravog načina života. Međutim, kako starimo, naša tela se menjaju i imaju različite potrebe. Važno je da vaš program vežbanja podržava te potrebe. Pratite ovaj fitnes vodič prilagođen različitim starosnim dobima.
Objavljeno u Zdravlje
Aktuelni životni tempo u kombinaciji sa postavljenim zadacima na poslu koje je svaki zaposleni dužan da izvrši, postavljaju pred radnu populaciju veliki zadatak koji se ogleda u efikasnosti izvršenja rada.  
Objavljeno u Zdravlje
Strana 1 od 2