Back BesplatanSport.com

Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost

(0 glasova)
Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost


Kardiorespiratorna izdržljivost predstavlja parametar fizičke forme koji ima najveći uticaj na zdravstveni status. Uz to, većina vodećih institucija definiše poželjni nivo fizičke aktivnosti za razvoj ove sposobnosti i unapređenje zdravstvenog statusa. Ipak, već decenijama postoji relativno nizak procenat osoba koje aktivno učestvuju u organizovanim aktivnostima za razvoj ove sposobnosti. Na sreću, nedavno objavljeno istraživanje ukazuje da možda postoje i drugi načini poboljšanja kardiovaskularnog sistema!
Grupa istraživača sa Univerziteta Kvins (Ontario, Kanada) je na uzorku od preko 130 fizički neaktivnih osoba utvrđivalo uticaj sporadične fizičke aktivnosti  na nivo kardiorespiratorne izdržljvosti. Pod sporadičnom fizičkom aktivnošću se podrazumeva fizička aktivnost koja se izvodi tokom poslovnih ili drugih ličnih obaveza. Rezultati istraživanja su pokazali da je sporadična aktivnost srednjeg intenziteta tokom dana značajno povezana sa nivoom kardiorespiratorne izdržljivosti! Osobe koje su kumulativno ostvarile preko 30 minuta fizičke aktivnosti srednjeg inteziteta su značajno popravile aerobnu sposobnost. «Ohrabrujuće je znati da je za poboljšanje aerobnih sposobnosti dovoljno neznatno povećati nivo sporadične fizičke aktivnosti - prošetati do kolege na poslu umesto poslati mu mail, popeti se uz stepenice umesto ići liftom itd…» - zaključuju autori.
Istraživanje je objavljeno u julskoj svesci časopisa Medicine &Science in Sports & Exercise za 2011 godinu.

Pin It
Centar sportskih nauka

Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke (Center for Health, Exercise and Sport Sciences – CHESS) je multidisciplinarna edukativna i istraživačka organizacija čiji je osnovni cilj pružanje ekspertize iz oblasti sportskih nauka, fizičke aktivnosti i zdravlja, treninga i unapređenja takmičarskih rezultata. CHESS ima četiri glavne oblasti delovanja: Istraživanje zdravstvenih aspekata fizičke aktivnosti Dijagnostika faktora povezanih sa vrhunskim sportskim rezultatima Programiranje vežbanja u zdravstvene i takmičarske svrhe Popularizacija znanja iz oblasti sportskih naukaU okviru CHESS realizuju se brojni domaći i inostrani naučno-istraživački projekti koji se bave utvrđivanjem povezanosti gojaznosti i nivoa fizičke aktivnosti školske dece, uticajem unosa ergogenih supstanci na sportska…

Adresa sajta chess.edu.rs
2012-07-23
sreda, 03 mart 2010 13:05

Ostavi komentar

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori