Back BesplatanSport.com

Strategija za bitku protiv celulita

(0 glasova)
Strategija za bitku protiv celulita


Celulit je prema rečima novinara iz US Today «najstrašniji» ženski problem i one će sasvim sigurno učiniti SVE da ga se reše. Ako nakon jutarnjeg kupanja pogled u ogledalo zastrašuje, onda je to zbog celulita, ako pred godišnji odmor imate paranoju od kupaćeg kostima onda je to svakako zbog celulita! Te se činjenice naravno komercijalno veoma često koriste. Uzroci pojave celulita nikada nisu jednoglasno definisani, već po pravilu imaju svoje uzroke u genetici i hormonalnim poremećajima s tim da nastanku celulita kumuje sedenje pred TV, što izaziva slabu cirkulaciju, zatim nepravilna ishrana nedovoljno unošenje vode, pušenje i alkohol. Plazma i limfa koji dolaze iz začepljenih i oslabljenih kampilara, akumulira se i stagnira, stvaraju se vakuole koje pogoduju porastu masnih naslaga. Vreme  čini svoje i eto celulita! Zapravo, postoje 3  teorije o uzrocima pojave celulita:-hormonalni poremećaj (višak estrogena)-nedostatak kretanja i stagniranje limfne cirkulacije - loša i nebalansirana prehrana (intoksikacija). Pouzdano se zna da estrogen omekšava (oslabljuje) vezivno tkivo i da se prvi celulit javlja odmah nakon porođaja. Prema tome višak estrogena bio bi prirodan izazivač nastanka celulita, ali poznato je takođe da i slaba limfna cirkulacija doprinosi celulitu. Izvesno je da se radi o nekoliko uzroka koji deluju simultano. Utoliko je teže boriti se protiv tog problema.Cirkulacija limfe u telu direktno zavisi od kretanja... Grudvaste naslage masnog tkiva koje potpuno deformišu bokove zadnjicu i butine javljaju se kod svih žena u jednom periodu života pa čak i kod žena koje paze na svoj izgled i telesnu težinu. Koža postaje deblja kao narandžina kora, nakupljaju se potkožne grudvice sala i stvari napreduju – svake godine po malo. Celulit se javlja zbog velikog broja masnih stanica adipocita koje se zadržavaju u džepovima vezivnog tkiva. Što je manje telesne aktivnosti, to jeviše adipocita ispod površine kože, a vremenom nastaje – prava kora od narandže (orange peel). Onaj ko olako misli da je celulit masno tkivo koje se vežbom lako skida, silno se vara jer to nisu obične naslage. Naime, zbog slabe cirkulacije krvi u tom sloju kože, masne naslage su vrlo vrlo tvrdokorne i ne daju se maknuti. Zbog svega navedenog, najveći deo preparata za smanjivanje naslaga celulita se bazira upravo na pojačavanju cirkulacije bilo površinski bilo dubinski. Neki od preparata služe za „čišćenje“ kože kako bi se naslage pomerile mehaničkim putem. No zajedničko je da sve metode deluju sporo pa treba mnogo strpljenja i upornosti. Razne anticelulit kreme koje se koriste, sadrže vazodilatatore i druga sredstva (natrij laktat metilsilanol) sa svrhom «čišćenja» kože, uvijanje tela u razne lekovite omotače treba «pročistiti» kožu i osloboditi od masnoća, lekovito blato zagreva kožu i«topi» masne slojeve...

Neke se formule vraćaju nazad u rimsko doba tražeći inspiraciju u eteričnim uljima, a druge koriste najnovija naučna saznanja (hormone pa i GM proizvode)! Mnoge žene smatraju ručnu odnosno mehaničku masažu pravim rešenjem za celulit. Sve metode imaju jednu zajedničku crtu – vratiti ženama nadu da je moguće pobediti celulit i povratiti mladalački izgled kože.Dok je tanki sloj potkožnog masnog tkiva normalna zaštita mišića, tetiva i živaca od hladnoće, pritiska ili udara, celulit je čisti višak koji u organizmu nema nikakvu funkciju. Celulit je vrsta masnog sloja koji se stvara u potkožnom vezivnom tkivu samo na određenim mestima, a koji zavisi od telesne težine, nasleđa i uticaju okoline. Dok je kod žena celulit lociran na bedrima i zadnjici, kod muškaraca je obično na vratu i trbuhu. Mnogi misle da je celulit direktno vezan uz debljinu i da se redukcijom težine automatski –gubi! Ali to uopše ne mora biti tako. Naime, ima žena koje su sjajno skinule telesnu težinu ali je celulit ostao ili ima mršavih žena koje pate zbog celulita. Stil života i način ishrane imaju uticaja kod nastanka celulita, najveći problem su toksične supstance i masnoće koje se stvaraju metabolizmom u samom telu. Zbog različitih uslova u kojima nastaje, postoje i različiti tipovi celulita. Na primer, plesačice i trkačice imaju tvrdi celulit (solid cellulite) koji je zbog visoke koncentracije stanica posebno žilav i predstavlja gotovo nepremostivu prepereku...
Mekani celulit (soft cellulite) se često viđa na plažama u obliku naslaga koje se kod hoda treskaju i zahvataju veće delove tela. Zanimljivo da je za razliku od običnog masnog potkožnog tkiva, celulit više osjetljiv na dodir i promenu temperature. Smatra se da pored hormonskih turbulencija kojima žene podležu već od ranog puberteta, veliku ulogu u nastanku celulita ima genetika i nedovoljno uzimanje vode dakle hronična dehidracija. Sretna okolnost za muškarce je što masne stanice u koži leže znatno dublje nego kod žena. Svaki dobar poznavalac problema će reći da kod celulita kao i kod debljine nema čarobnog štapića i nema univerzalnog i radikalno uspešnog sredstva i recepta. Ali zato postoje temeljna pravila ponašanja koja mogu značajno pomoći a to su:- konzumiranje malomasne hrane,-konzumiranje većih količina vode,-intenzivno vežbanje barem 3 puta nedeljno i-mehanička masaža (Endermologie). Na primer, pouzdano je utvrđeno da ručna masaža poboljšava cirkulaciju u koži za 60% a francuski uređaj specijalno izrađen za razbijanje celulita za 200%! No kod toga treba znati da takva intenzivna masaža koja zapravo dovodi do lagane upale kože,samo privremeno sakuplja tkivo pa umanjuje utisak narandžine kore. Povoljan učinak traje oko 8 dana, što znaći da se tretman stalno mora ponavljati. Bez obzira kome se obratili zbog celulita, ne očekujte čuda jer čuda se ne događaju! Ali, pravilna kombinacija zdrave (mediteranske) hrane,odgovarajućih vežbi i masaže može u velikoj meri pomoći.

Kod toga je više nego jasno da kampanjskom radu nema mesta, već je potreban redovan rad. Početi sa preventivom pred godišnji odmor, samo je slatka iluzija koja se rasprsne kao balon od sapunice! Detoksikacija organizma je dobar početak za bitku protiv celulita, a to znači mnogo svežeg voća i povrća, veće količine voćnih sokova i žitarica (od celog zrna).To istovremeno znači ostavljanje kafe, cigareta, alkoholnih pića, sode, soli, šećera i oštrih začina. Trebalo bi jesti malomasnu hranu bogatu vlaknastom strukturom i kompleksnim ugljenim hidratima. Hrana bez svinjetine i govedine podrazumeva manje masti životinjskog porekla i manje toksina, a uzimanje velike količine izvorske vode znači ispiranje tih toksina i njihovo izbacivanje iz organizma! Redovna masaža učvršćuje tkivo, skuplja kožu i bitno popravlja cirkulaciju krvi. Spomenuli smo da masaža može biti ručna i mehnička (pomoću aparata) ali može biti urađena i frotirnim peškirom. Ako se to radi svaki put pred tuširanje, a zatim tušira maksimalno vrućom vodom, rezultati moraju postati evidentni. Nažalost, većina ljudi će kretanje tj. fizičku aktivnost radije zameniti pilulama koje će delovati kao «ubrzivači» metabolizma. Naravno, takav tretman može imati i nepoželjne posledice!

Kompanija Rexail Sundown Inc iz Boca Raton na Floridi, optužena je 2002. godine za prevaru potrošača i osuđena na kaznu od 12 miliona dolara koje mora vratiti oštećenim strankama zbog lažnog oglašavanja. Oni su oglasili su da njihov preparat «Celasene» uspešno uklanja celulit a budući da to nije tačno, slučaj automatski postaje federalni prekršaj i Federal Trade Commission postupa po zakonu SAD. Budući da sastav sa deklaracije proizvoda obećava konačno rešenje problema celulita za 8 nedelja po tretmanu koji košta 200 dolara, a takvog učinka nema, kompanija je prevarom ostvarila profit od 40 miliona dolara. Prema odlucis uda kompanija mora otvoriti besplatnu telefonsku liniju na koji se mogu prijaviti oštećeni i dobiti povrat sredstava, a rukovodstvo se mora u više navrata oglasiti preko medija da je davalo lažnu reklamu. Zašto vam navodim upravo ovaj slučaj? Samo da pokažem kako je režim redukcije telesne težine, oblikovanja i ulepšavanja tela oduvek bio izložen prevarama... Ništa bez napornog rada i veliki posvećenosti.

Pin It
-0001-11-30
četvrtak, 23 maj 2013 08:23

Ostavi komentar

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori