Back BesplatanSport.com
Nedavno sam na trening DVD-ju renomiranog svetskog trenera čuo i napomenu o njegovom pristupu gubitku težine. Pokazujući sliku bodibildera u vrhunskoj formi rekao je nešto otprilike ovako: „On i dalje može da jede više od 5000 kalorija dnevno a da mršavi! Želite li i vi tako nešto?“ Pa, iskreno: ne baš. Prvo, ne želim da jedem tokom čitavog dana – samo bodibilderi žele da jedu i vežbaju po čitav dan održavajući nerealističan izgled. Drugo, takav način života (4000-5000, pa i više, kalorija dnevno, iz više obroka, uz sate i sate treninga) u najmanju ruku nije zdrav.
Objavljeno u Ishrana
Živimo u vremenu kada se veliki broj ljudi nezdravo hrani, ima loše navike i često su bolesni ili prehladjeni. Razlog za to je što im takav način života dovede do toga da im opadne imunitet, kvari im se zdravlje i logično podložniji su raznih bolestima koje vrebaju. Krajnje je vreme da što više ljudi počne da se okreće zdravom načinu ishrane i zdravom načinu života.  Jedna od jako zdravih prirodnim namirnica koje bi trebalo da uvrstite kako u svoju ishranu tako i za negu kože, kose i poboljšanje opšteg zdravlje je kokosovo ulje.
Objavljeno u Ishrana
Pored brojnih saveta kako što bolje organizovati dan i povećati produktivnost, ne treba zanemariti ishranu, jer ono što jedemo može da utiče na to kako mislimo. Mozak je najveći potrošač kiseonika i energije u telu i treba mu obezbediti dovoljno adekvatnog ’pogonskog goriva’ kako bi bio u stanju da završi sve zadatke i izbori se sa stresom.
Objavljeno u Ishrana
Naše telo je alkalno (bazno), ali neke njegove funkcije proizvode kiselinu. Upravo to izaziva stres u organizmu, posebno u probavnom sistemu, kojeg prati višak kilograma i osećaj umora. Stručnjaci tvrde da alkalna ishrana garantuje više energije, ravan stomak i blistavu kožu.
Objavljeno u Ishrana
Što se tiće Amerike odgovornost za 3 najveća uzroka debljine apsolutno snosi industrija, a to su fast food, snack food i soft drinks koji su spretno iskoristili sve slabe tačke savremenog načina života (žurba, automobil, TV) a odmah zatim slede institucije za javno zdravlje koje nisu pravovremeno reagovale i prepoznale opasnost. Budući da prehrambeni trendovi dolaze iz Amerike u Europu, sve je očiglednije da se stvari ponavljaju tj. putuju zajedno s proizvodima multinacionalnih kompanija.
Objavljeno u Mršavljenje
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Običnokažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “to je lako rešiit” "probuši kašiku", stavi rajsfešlus, više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?
Objavljeno u Zdravlje
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Obično kažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “ma to je lako rešiit”... "probuši kašiku", više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?
Objavljeno u Zdravlje
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Obično kažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “to je lako rešiit” "probuši kašiku", stavi rajsfešlus, više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?
Objavljeno u Zdravlje
Živimo u vremenu velikog zаgаđenjа vode, vаzduhа, zemlje... To nаm donosi rаzne bolesti, zbog čegа je vаžno dа konzumirаmo zdrаvu hrаnu, dа budemo fizički аktivni, аli i dа imаmo „pozitivne i srećne misli". Vreme kаdа je jelo i piće bilo u sklаdu s prirodom i optimаlno služilo čoveku, odаvno je prošlo. Profinjene nаvike jelа donele su nove recepte koji se više ne obаziru nа prehrаmbene potrebe telа.
Objavljeno u Ishrana
Ishrаnа je, bez svаke sumnje, činilаc koji nаjviše utiče nа zdrаvlje, jer se čin unošenjа hrаne konstаntno ponаvljа tokom celog nаšeg životа. Smаtrа se dа je 90% bolesti, izuzev infekcijа i nesrećа, usko vezаno sа ishrаnom.
Objavljeno u Ishrana
Strana 1 od 2