Back BesplatanSport.com
U ovom tekstu neće biti reči o sportskoj suplementaciji već o napitcima koji su sastavna svakodnevica u našem okruženju. Dobar deo ovih napitaka bi trebao biti svakodnevno uključen u ishranu sportista kako bi potrebe organizma za hranljivim materijama uspešno bile nadoknađene.
Objavljeno u Ishrana
S obzirom da sam postdiplomske studije završio na Egzeter univerzitetu u Velikoj Britaniji moje veliko zanimanje za sportsku ishranu ne čudi. University of Exeter, tačnije njegova škola sportskih i zdravstvenih nauka je jedna od vodećih institucija u oblasti odnosa nutricionizma i sporta na svetu.
Objavljeno u Ishrana
Dolaskom hladnijih dana veliki broj sportista i ostalih ljudi počinje da uzima dodatke ishrani, takozvane multi-vitamin i multi-mineral komplekse.Sve sofisticirane studije sprovedene u zadnje vreme dokazale su da je u velikoj većini slučajeva uzimanje ovih suplemenata u bukvalnom smislu, bacanje novca!
Objavljeno u Ishrana
Mnogo je saveta o sportskoj ishrani koji dolaze do plivača i njihovih roditelja, bilo od strane trenera, drugih plivača, interneta, novina... Međutim i pored najbolje volje svi ti saveti mogu izazvati konfuziju i na kraju doneti više štete nego koristi. Jedni govore da treba jesti što više ugljenih hidrata jer oni daju najbolju energiju, drugi kažu da su masti ipak bolji izvor energije, onda se pojavi neko i kaže da sportisti trebaju jesti što više vlakana itd.
Objavljeno u Ishrana
Sportski rezultat zavisi od velikog broja faktora, fizičke i taktičke pripreme, psihološke stabilnosti… Ipak, najveći broj trenera će izjaviti da je jedan od glavnih razloga za poraz njihove ekipe povećani broj grešaka u finišu utakmice, nastalih kao posledica pogoršane tehnike izvođenja zahtevnih tehničkih elemenata datog sporta. Posledično, svi stručnjaci u sportu su zainteresovani za trenažna ili netrenažna sredstva koja bi dovela do smanjenja zamora...
Objavljeno u Ishrana