Back BesplatanSport.com
Prejedanje se smatra grehom, ali nećemo o tome na taj način pričati. Niko ne želi tako da se ponaša. Mnogi su iskusili da jedu i nikako ne mogu da se zasite iako bez pravog osećaja gladi. Svako želi da jede kad je gladan i da ima osećaj kada mu je dosta. Mnogi ljudi su nesretni jer ne mogu da prestanu da jedu i ako to silno žele. Okolina veruje da su proždrljivi ili da imaju slab karakter. Da li je zaista tako ili je reč o nečemu drugo?
Objavljeno u Mršavljenje
Najčešći odgovor amatera ali i ponekih stručnjaka će biti da previše jedu a malo se troše. Jednostavno gledano to je tačno. Ali da ponovo pitamo: "Ali zašto ti ljudi jedu više nego što se troše?" Svakako je pogrešan odgovor da ti ljudi imaju loš karakter, da su lenji ili se nedovoljno kreću. Sretala sam mnogo vrednih, radnih, upornih, izrazito karakternih ljudi koji nisu ni lenji ni statični. Naprotiv vrlo su dinamični i pokretni bez obzira na težinu.
Objavljeno u Mršavljenje
Ugljeni hidrаti kаo energetski hrаnljivi sаstojci su neophodni u ishrаni. Međutim, šećer se u ishrаni nаšeg stаnovništvа unosi u većim količinаmа nego što su potrebe. Sаv višаk glukoze do koje se sаhаrozа (konzumni šećer), skrob i drugi šećeri rаzgrаđuju, bivа usklаdišten kаo rezervа energije u jetri i mišićimа u obliku glikogenа, а zаtim se višаk pretvаrа u mаsti i deponuje u mаsnim ćelijаmа.
Objavljeno u Ishrana
Šećerna bolest tipa 2 predstavlja metaboličko oboljenje pri kome osoba ima povećanu koncentraciju šećera u krvi, nastalo kao posledica insulinske rezistencije, tj. nesposobnosti organizma da iskoristi insulin na pravilan način. Šećerna bolest udvostručuje rizik od nastanka kardiovaskularnih i čitavog niza drugih oboljenja i stoga predstavlja ozbiljan faktor narušenog zdravstvenog statusa.
Objavljeno u Zdravlje
Svako ima svoju predstavu o najboljem načinu da izgubi poneki kilogram. Evo činjenica skrivenih iza nesporazuma zbog kojih nemate liniju iz snova...Mit - Geni su krivi za sve-Istina - Geni igraju određenu ulogu, ali na telesnu težinu više utiču neki drugi faktori, kaže njujorška nutricionistkinja dr. Ketlin Zelman. Ako ste gojazni, a isti je slučaj i sa vašom porodicom, problem je u tome što ste, verovatno, preslikali njihov način ishrane...
Objavljeno u Mršavljenje
Prva stvar koju biste trebalo da promenite u svojoj ishrani bilo da želite da smršate ili da nabacite mišicnu masu jeste da zamenite vaš čitav dnevni unos tečnosti koji se sastoji iz vode, gustih sokova, gaziranih sokova, alkohola, energetskih napitaka – VODOM! Dnevno treba da unosite između 1,5L do 2,5 L vode, zavisi od vaših fizickih aktivnosti, dnevnih aktivnosti i naravno individualnih potreba...
Objavljeno u Ishrana
MAST POBOLJŠAVA UKUS HRANE.... u vezi s tim šta mislite kako nešto što kupite, a prozivođač kaže da nema masti ima dobar ukus... NAKRCANO JE ŠEĆEROM...koji će vas mnogo više nagojiti nego mali procenat masti koji će isto tako jelo učiniti ukusnim...
Objavljeno u Ishrana