Back BesplatanSport.com
Kofein spada u jedan od najčešće korišćenih stimulansa na svetu. Nalazi se u raznim biljkama, namirnicama (uključujući i kafu, čaj, čokoladu, kakao i Coca Colu) kao i u nekim lekovima koji se ne izdaju na recept. Prosečna potrošnja kofeina u SAD-u iznosi u proseku dve šolje kafe dnevno (200 mg); dok 10% stanovništva unosi u organizam i više od 1000 mg dnevno. Kofein je društveno prihvaćen; legalna droga koja se koristi u svim slojevima društva.
Objavljeno u Ishrana
Godinama unazad, sportisti koriste kofein kako bi zadržali pažnju tokom sportskog performansa i poboljšali rezultate. Kofein je jedan od najbolje ispitanih sportskih suplemenata i za sada su istraživanja pokazala da ukoliko se koristi u preporučenim dozama ne postoje nikakvi štetni efekti.
Objavljeno u Ishrana
Da, ja sam klasična zavisnica samo o jednom tipu čokolade i moram je konzumirati nekoliko puta dnevno – kaže tipična članica jednog od mnogobrojnih američkih udruženja „čokoladnih zavisnika“ koji imaju čak i svoje web stranice. Takvih je na hiljade u svakoj zemlji, a po svemu sudeći njihov broj stalno se povećava. Pred pojavom mesečnog ciklusa žene bukvalno “polude” za čokoladom!
Objavljeno u Ishrana
Sportisti kontinuirano traže načine za poboljšanjem svojih dostignuća. Pri tome, jedan od omiljenih načina u pokušajima za ostvarivanjem boljih rezultata jeste i ekperimantisanje sa načinom ishrane i suplementacijom. Već nekoliko decenija postoje tendencije unošenja ergogenih ili navodno ergogenih sredstava od strane sportista, pri čemu je tradicionalno kofein jedan od najčešće korišćenih sastojaka.
Objavljeno u Trening
Ergogeni efekti kofeina dobro su poznati već duže vremena. Veći broj istraživanja rađen prethodnih decenija utvrdio je poboljšanja u parametrima izdržljivosti, brzine i eksplozivne snage kao posledice unosa kofeina u ishranu. Takođe, postoji značajan trend interesovanja za ovaj suplement s obzirom da je skinut sa doping liste Svetske antidoping agencije 2004, godine.
Objavljeno u Ishrana
Svi smo svedoci da sportska industrija sve agresivnije promoviše upotrebu različitih sportskih preparata, pri čemu različiti napici zauzimaju sve značajnije mesto.
Objavljeno u Ishrana