Back BesplatanSport.com
S obzirom da sam postdiplomske studije završio na Egzeter univerzitetu u Velikoj Britaniji moje veliko zanimanje za sportsku ishranu ne čudi. University of Exeter, tačnije njegova škola sportskih i zdravstvenih nauka je jedna od vodećih institucija u oblasti odnosa nutricionizma i sporta na svetu.
Objavljeno u Ishrana
Voda ima važnu ulogu u organizmu i bez nje čovek može da ostane u životu najduže 48 - 72 sata, zavisno od toga kakvo je stanje prethodilo žeđi. Voda se neprekidno gubi putem tzv. neprimetnog isparavanja kroz izdahnuti vazduh koji je zasićen vodenom parom. Telesna tečnost gubi se kroz kožu, putem mokraće i stolice, kod  fiziološkog hlađenja tela, kao i kod znojenja tela.
Objavljeno u Ishrana
Voda čini 65-70% čovečjeg organizma. Od vode zavisi celokupno zdravlje, ona otapa i transportuje hranjive materije kroz organizam, reguliše telesne funkcije i rad pojedinih organa i organizma u celini, eliminiše štetne materije iz organizma i pomaže u održavanju telesne temperature.
Objavljeno u Ishrana