Back BesplatanSport.com
Tokom prošle godine započeto je zanimljivo istraživanje na Institutu za sport Australije u Kamberi o uticaju gvožđa na sportske performanse vrhunskih sportista. Rezultati bi trebalo da pokažu razliku između grupa sa jedne strane podvrgnutih direktnom primanju gvožđa u krv a sa druge strane plasibo grupama. Većina ispitanjika su plivači dugoprugaši kao i njihove kolege atletičari, trkači dužih distanci.
Objavljeno u Ishrana
Sigurno ste čuli za "kupus dijetu". To i nije prava dijeta već režim ishrane pre operacije na srcu, davne 1950 primenjen na jednoj klinici u Americi. 1990. su ga se neki gojazni pacijenti prisetili i neko vreme je stvarno bila hit. Danas u svetu postoje mnoge dijete koje propagiraju "supa dijetu". Naravno da postoje prednosti i mane takve dijete, a i svi smo različiti.
Objavljeno u Ishrana
Zrno heljde je vrlo bogаto hrаnljivim sаstojcimа, minerаlnim solimа i vitаminimа. Nаjbogаtije je ugljenim hidrаtimа (72,9 %), belаnčevinаmа (11,7 %) te biljnim uljem (2,4 %). Od minerаlnih sаstojаkа nаjviše imа kаlijumа (448 mg%) i fosforа (282 mg%), pа kаlcijumа (114 mg%), а prisutni su i mаgnezijum, nаtrijum i gvožđe.
Objavljeno u Ishrana