Back BesplatanSport.com

Beta-alanin ne poboljšava rezultat u veslanju

(0 glasova)
Beta-alanin ne poboljšava rezultat u veslanju


Uprkos snažnoj reklamnoj kampanji kompanija za proizvodnju sportskih supelmenata, naučna istraživanja pokazuju da je veoma mali broj sportskih suplemenata zaista efikasan u poboljšanju sportskog postignuća. Jedan od potencijalno korisnih i u poslednje vreme često istraživanih sportskih
suplemenata jeste i beta-alanin, prekursor karnozina.
Jedna od glavnih uloga karnozina jeste puferovanje H+ jona koji nastaju kao posledica proizvodnje mlečne kiselina tokom aktivnosti visokog intenziteta. Pokazano je da dodatna suplementacija beta-alaninom izgleda ima sposobnost da poveća intramuskularni nivo karnozina pa bi trebalo i da poboljša sve aktivnosti u kojima se pojavljuje mlečna kiselina u značajnijoj koncentraciji! Grupa istraživača sa Univerziteta Zapadna Australija (Australija) je na uzorku od 16 visoko treniranih veslača utvrđivala efekte 28-dnevne suplementacije 80 mg/kg beta- alaninom na rezultat u veslanju na 2000m. Rezultati istraživanja su pokazali da suplementacija beta-alaninom ne doprinosi poboljšanju rezultata u odnosu na kontrolne uslove (unos glukoze kao placebo supstance)! “Visoko trenirani veslači izgleda da ne mogu da očekuju poboljšanje u rezultatu kao posledice unosa beta-alanina u toku nekoliko uzastopnih nedelja”- zaključuju autori. Istraživanje je objavljeno u avgustovskoj svesci časopisa International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism za 2013 godinu. Link

Pin It
Centar sportskih nauka

Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke (Center for Health, Exercise and Sport Sciences – CHESS) je multidisciplinarna edukativna i istraživačka organizacija čiji je osnovni cilj pružanje ekspertize iz oblasti sportskih nauka, fizičke aktivnosti i zdravlja, treninga i unapređenja takmičarskih rezultata. CHESS ima četiri glavne oblasti delovanja: Istraživanje zdravstvenih aspekata fizičke aktivnosti Dijagnostika faktora povezanih sa vrhunskim sportskim rezultatima Programiranje vežbanja u zdravstvene i takmičarske svrhe Popularizacija znanja iz oblasti sportskih naukaU okviru CHESS realizuju se brojni domaći i inostrani naučno-istraživački projekti koji se bave utvrđivanjem povezanosti gojaznosti i nivoa fizičke aktivnosti školske dece, uticajem unosa ergogenih supstanci na sportska…

Adresa sajta chess.edu.rs
2013-12-03
utorak, 03 decembar 2013 17:48

Ostavi komentar

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori