Back BesplatanSport.com

Vitamini i oligoelementi u sportu

(1 Glas)
Vitamini i oligoelementi u sportu

Sportisti širom sveta, u težnji da poboljšaju svoje performanse, veoma često koriste različite dodatke u ishrani. Međutim, u nedostatku validnih informacija, time rizikuju ne samo da ne postignu željene efekte, već i da budu izloženi ozbiljnim posledicama koje mogu izazvati nedovoljno ispitani i potencijalno štetni preparati. Stoga je obaveza lekara da poznaju makar najčešće korišćene suplemente, u koje se nesumnjivo ubrajaju vitamini poput A, B grupe, C, D i E, kao i oligoelementi gvožđe, hrom, cink, i selen. Iako je njihov nedostatak preporučljivo nadoknaditi, u odsustvu deficita balansirana i pravilno odabrana dijeta najbolji je način za obezbeđivanje svih materija potrebnih organizmu, a time i postizanje vrhunskih sportskih rezultata uz očuvanje zdravlja.

Autor: Nataša Đorđević

Loading...



Pin It
2016-10-16
utorak, 21 oktobar 2014 00:00

Ostavi komentar

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori