Trening

Specifični intervalni trening za tenisere

Specifični intervalni trening za tenisere

Za uspeh u tenisu potrebno je posedovati veći broj atributa. Iako visok nivo tehničkih veština predstavlja značajnu determinantu uspeha, za uspeh u ovom sportu potrebno je posedovati i visok nivo aerobne sposobnosti, brz...

Kako se oporaviti između intervala na treningu?

Kako se oporaviti između intervala na treningu?


Mirovanje, lagana vežba ili oboje, kako sportisti da se najefikasnije oporave od jednog intervala visokog intenziteta i pripreme za sledeći?!

Loading...

Sportovi

Plemenska fuzija

Plemenska fuzija

Plemenska fuzija (Tribal Fusion) prvenstveno podrazumeva fuziju joge i plesa, i to "plemenskog plesa", odnosno stila koji se zove American Tribal Style (ATS).   ATS je nastao šezdesetih godina dvadesetog veka, kada je Am...

Karate, od veštine do sporta

Karate, od veštine do sporta

Karate je nastao i razvijao se pod uticajem joge, religije, filozofije i tradicionalne medicine. Izvorno je veština blokiranja i zadavanja brzih, preciznih i snažnih udaraca rukama i nogama u tačno određene vitalne ta...

Loading...

Zdravlje

Iznenadna srčana smrt sportista

Iznenadna srčana smrt sportista

Koliko je i u kojoj meri bavljenje fizičkom aktivnošću korisno po zdravlje predmet je kontroverznih razmišljanja još od vremena starih Grka. Prvi događaj koji je zabeležen u literaturi,  a tiče se ove teme, je mit o Feid...

Joga za bolji brak

Joga za bolji brak

U celom svetu je rasprostranjena pojava da su udate žene prijemčivije za mentalna oboljenja nego bilo koja druga podgrupa ljudi. Švedski izveštaji pokazuju da se mentalni poremećaji sa većom verovatnoćom javljaju kod uda...

Loading...

Mršavljenje

Jogom protiv gojaznosti

Jogom protiv gojaznosti

Gojaznost je najčešće posledica preteranog unošenja hrane, a ne drugih uzroka kao što su nasleđe, hormonski deficit i drugo. Gojazni ljudi su gojazni zato što imaju naviku da previše jedu - naviku sa dubokim emocionalnim...

Gojaznost u mladosti značajno povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja u zreloj životnoj dobi

Gojaznost u mladosti značajno povećava rizike od kardiovaskularnih oboljenja u zreloj životnoj dobi

Opšte je poznato da gojaznost u zreloj životnoj dobi značajno povećava rizike od nastanka dijabetesa, kardiovaskularnih oboljenja i prevremene smrti. Ipak, sa više nego trostrukim porastom gojaznosti ba uzorku mladih zre...

Loading...

Ishrana

Kada jedete, ne punite “rezervoar” do vrha!

Kada jedete, ne punite “rezervoar” do vrha!


Imajte na umu da niste automobil – shodno tome, nema potrebe da jedete tako da „napunite rezervoar do vrha“. Razlika između osećaja sitosti i osećaja da ste „puni“ nakon obroka iznosi oko 1000 kalorija (dobro ste pročita...

 Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

U prethodnim tekstovima pisao sam o značaju pravilnog oporavka nakon treninga uzimanjem adekvatne hrane. U člancima Oporavak nakon treninga 1 i Oporavak nakon treninga 2 bilo je reči o ishrani u prvih 30 minuta nakon zav...

Loading...

Sportske teme

Treće poluvreme: I sportisti su ljudi

Treće poluvreme: I sportisti su ljudi

Otkad je uvođenjem pravila igre napravljen rez između tuče i sporta sportisti su u najširoj javnosti sve češće doživljavani kao nadljudi, obavezni da u životu budu plementi koliko su u sportu izvrsni, pošteni na terenu k...

Margina za studentski sport

Margina za studentski sport

Ivan Smiljanić, Neven Majstorović, Filip Stoilović, Marina Radović, Branka Luković nastupaju u najpoznatijim klubovima u Srbiji. Neki od njih su i članovi reprezentacije. Ovaj podatak poznat je javnosti koja prati spo...

Loading...

Foto galerija KK Partizan - Mega Leks

Napisao Katarina Cvijović
Foto galerija KK Partizan - Mega Leks Foto galerija - Crno-beli pobedili Megu i osigurali dalji boravak u Top 4 ABA lige.
Pročitano 554 puta

Najbolja teretana i fitnes centar u Beogradu - Rakovica

Napisano BesplatanSport.com
Najbolja teretana i fitnes centar u Beogradu - Rakovica Počeli smo sa traženjem  najboljih  teretana i fitnes centara u Beogradu. Za početak odabrali smo 5 najboljih na opštini Rakovica, a vi ćete odabrati  onu koja vama najviše odgovara.  
Pročitano 3267 puta

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Napisao Katarina Cvijović
Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015. Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.
Pročitano 1609 puta

Foto reportaža Srbija - Nemačka

Napisao Katarina Cvijović
Foto reportaža Srbija - Nemačka Košarkašice Srbije savladale su Nemačku u prvom meču kvalifikacija za Eurobasket 2017. sa 100-57 (23-17, 25-12, 28-18, 24-10) pred prepunom halom „Pionir“.
Pročitano 1189 puta

„Izbeglička kriza“ u Evropi

Napisano Ljubodrag Duci Simonovic
„Izbeglička kriza“ u Evropi Savremena zbivanja u arapskom svetu samo su epizoda u globalnom ratu koji Zapad vodi protiv Rusije. Kriza arapskog sveta je posledica nastojanja vladajućih kapitalističkih klanova Zapada da instrumentalizuju muslimane za obračun s Rusijom.  
Pročitano 1727 puta

Motivacija i trening

Napisano Slobodan Jovanovic
Motivacija i trening "You're not disabled by the disabilities you have, you are able by the abilities you have." Oscar Pistorius
Pročitano 3701 puta

Povezanost učešća u sportu sa prosocijalnom orjentacijom i agresijom adolescenata

Napisano Slobodan Jovanovic
Povezanost učešća u sportu sa prosocijalnom orjentacijom i agresijom adolescenata Dosadašnja istraživanja o doprinosu organizovanog sporta prosocijalno i antisocijalnom ponašanju mladih dala su nesaglasne i kontradiktorne rezultate.Međutim, u većini istraživanja utvrđeno je da aktivno bavljenje sportom različito utiče na psihosocijalni razvoj muških i ženskih učesnika. Preduzeli smo istraživanje s ciljem da ispitamo da li postoji povezanost između učešća učenika srednjoškolskog uzrasta u organizovanim sportskim aktivnostima i njihove prosocijalne vrednosne orijentacije i agresivnosti, i ako postoji, da li ima polnih razlika u toj povezanosti.
Pročitano 1940 puta

Treće poluvreme: I sportisti su ljudi

Napisano Slobodan Jovanovic
Treće poluvreme: I sportisti su ljudi Otkad je uvođenjem pravila igre napravljen rez između tuče i sporta sportisti su u najširoj javnosti sve češće doživljavani kao nadljudi, obavezni da u životu budu plementi koliko su u sportu izvrsni, pošteni na terenu koliko i u četiri zida svoje kuće. Svakoga ko je izneverio ideal, od Lensa Armstronga, Pistorijusa, do Tajgera Vudsa, javnost je kaznila mnogo više od “običnih” prestupnika, stavljajući im do znanja da moraju biti posebni i u privatnom životu.
Pročitano 1690 puta

Fizičko vaspitanje i sport u osnovnoj školi

Napisala Maniša Vukmirović
Fizičko vaspitanje i sport u osnovnoj školi Cilj fizičkog vaspitanja je da raznovrsnim i sistematskim motoričkim aktivnostima, u povezanosti sa ostalim vaspitno-obrazovnim područjima, doprinese integralnom (kognitivnom, afektivnom, motoričkom) razvoju ličnosti učenika, razvoju motoričkih sposobnosti, sticanju, usavršavanju i primeni motoričkih umenja, navika i neophodnih teorijskih znanja u svakodnevnim i specifičnim uslovima života i rada. (Službeni glasnik RS - Prosvetni glasnik)
Pročitano 19562 puta