Back BesplatanSport.com
Besplatna karate obuka u martu, aprilu i maju za decu i odrasle.
Objavljeno u Borilačke veštine
 Karate je za Ojamu prevashodno postao i ostao umeće samoodbrane. Kjokušinkai, tehnika koju je izumeo 1957. godine postala je jedna od cenjenijih u svetu i do danas zadržala svoje specifičnosti. Dobro izveden kjokušinkai udarac može ubiti konja ili bika, ali osnovni cilj karatea je da se nikad ne izvrši napad, osim ukoliko se radi o nužnoj samoodbrani. Mnogi ljudi misle da onaj koji zada prvi udarac ima sve šanse na pobedu. To nije tačno. U karateu se trenutak pobede mora osetiti kad protivnik krene u napad, a ne ni trenutak posle. To je glavna stvar na kojoj svaki karatista mora da radi dugotrajno i predano se nalazi u osećaju predviđanja. Drugi deo tajne je mirnoća i koncentracija.
Objavljeno u Sportovi
Za sve sportiste važna je fizička kondicija koju čine tri osnovne komponente: mišićna snaga, izdržljivost i fleksibilnost. Ako je i jedna od ovih komponenti zapostavljena ne može biti ni govora o dobroj kondiciji. Prema principu specifičnog vežbanja za svaku od ovih komponenti potreban je poseban trening. Razvoj snage i rast mišićne mase postiže se vežbanjem sa većim težinama. Pod pojmom izdržljivost podrazumeva se mišićna i kardiovaskularna izdržljivost. Mišićna izdržljivost se postiže povećanjem obima treninga tako što se smanji opterećenje, a poveća broj ponavljanja u okviru jedne vežbe. Kardiovaskularna izdržljivost se postiže specifičnim aerobnim aktivnostima kao što su trčanje ili vožnja bicikla. Fleksibilnost se postiže vežbama istezanja što je važno za sve sportove. Deo sportske populacije zanemaruje ove vežbe jer zahtevaju samodisciplinu. Za postizanje vidljivih rezultata potreban je duži vremenski period za razliku od vežbi snage i izdržljivosti gde su rezultati brže vidljivi. Pravilnim i redovnim istezanjem mišići postaju elastični i snažniji, brže se skupljaju i opuštaju što doprinosi postizanju boljih sportskih rezultata
Objavljeno u Trening
Istorijski gledano, postojali su vremenski periodi i kulture koje su od pojedinca zahtevale ovladavanje sopstvenim mislima i osećanjima kako bi opravdali pripadnost ljudskoj zajednici. Nasuprot njima su periodi i kulture koje su sposobnost samokontrole vrlo nisko vrednovale. Ljudi koji su ipak pokušavali da je ostvare odudarali su od zajednice izgledajući ostalima čudno, čak i smešno. Ipak, bez obzira na trend koji društvo diktira, osobe koje se trude da ostvare kontrolu nad svešću, a samim tim i shvate kako ona funkcioniše, su srećni ljudi. Kontrola svesti jednaka je kontroli nad sopstvenim životom što vodi ka snazi i lepoti ljudskog postojanja.
Objavljeno u Sportovi
Karate je nastao i razvijao se pod uticajem joge, religije, filozofije i tradicionalne medicine. Izvorno je veština blokiranja i zadavanja brzih, preciznih i snažnih udaraca rukama i nogama u tačno određene vitalne tačke tela – Jintai Kyusho. Bol, paraliza određenih delova tela, prelom kostiju, povreda unutarnjih organa, gubitak svesti pa i smrt su posledica udaraca.
Objavljeno u Sportovi
 Predstavljamo vam mladu i uspešnu karatiskinju Marinu Jovanović. Marina je profesor fizičke kulture, nosilac preko sto medalja u karateu. Instruktor je grupnih fitnes programa, aerobika i tae bo – a, kao i trener karatea mlađim grupama. Na ovogodišnjem Kupu Srbije u karateu u Rumi osvojila je srebrnu medalju.
Objavljeno u Sportske teme
Sport predstavlja organizovanu delatnost koja ima svoj sistem u kome su osnovne komponente takmičenje i trening. U okviru te delatnosti takmičarska aktiv- nost regulisana je zvaničnim pravilima kao opštim ili posebnim normama (Koprivica, 2002).  Može se reći da je jedan od najvažnijih delova tog sistema suđenje, koje predstavlja sastavni i neotuđivi deo svakog sporta.
Objavljeno u Sportovi
Da bismo stekli pravi uvid i dobili potpuno obljašnjenje razlika između borilačkh veština i borilačkih sportova, moramo se vratiti kroz istoriju i razmisliti o motivima njihovog zasebnog nastanka i razvoja. Istorijski gledano, tri različita staleža ljudi primenjivali su i razvijali borilačke veštine, i to vladajuća klasa, vojnici i seljaci.
Objavljeno u Sportovi