Besplatni treninzi karatea tokom celog polugodišta

Besplatni treninzi karatea tokom celog polugodišta

Karate klub KANON organizuje 4 meseca besplatnih t...

Besplatan sport za studente

Besplatan sport za studente

Projekat SOFA – studentske i omladinske fizičke ak...

Besplatno penjanje

Besplatno penjanje

Penjački klub "Adrenalin" vam nudi mogućnost da sv...

Besplatan sport za studente

Besplatan sport za studente

Projekat SOFA – studentske i omladinske fizičke ak...

Besplatni treninzi na atletskoj stazi u Košutnjaku

Besplatni treninzi na atletskoj stazi u Košutnjaku


Sportska udruženja Maturanti Maratonci i Amatersk...

GALERIJA SLIKA

  • ja-news-1
  • ja-news-2

Baza znanja

Promene u krutosti mišića nakon statičkog istezanja ne traju duže od 10 minuta

Promene u krutosti mišića nakon statičkog istezanja ne traju duže od 10 minuta

Vežbe istezanja predstavljaju standardnu proceduru zagrevanja u svim sportskim disciplinama, sa puno puta dokazanim efektom povećanja obima pokreta u tretiranim zglobovima. Decenijama je u ovu svrhu korišćeno statičko istezanje, koje kao efekat istezanja između ostalog ima i smanjenu krutost mišića. Ipak, ova akutna adaptacija mišića i tetiva izgle...

Za bolji san, ustanite ujutro i vežbajte!

Za bolji san, ustanite ujutro i vežbajte!

Nesanica i loš kvalitet sna jedan su od elemenata dnevne rutine života koja ima veoma izražen uticaj na dnevne aktivnosti. Osobe koje imaju problema sa snom bez izuzetka se odlikuju značajno smanjenim radnim kapacitetom, smanjenom efikasnošću kao i narušenim mentalnim zdravljem. Kao posledica ovakvog zdravstvenog stanja dolazi do čestih konfliktnih...

Dijeta kad je hladno

Dijeta kad je hladno

Hladno, vlažno i vetrovito vreme, nepravilna ishrana, rashlađeno telo, podložno je prehladama i raznim bakteriskim i virusnim infekcijama. Hladnoću, drhtavicu izaziva loša cirkulacija, posebno su joj skone osobe sa kardivaskularnim problemima, hronični bolesnici, dijabetičari, osobe sa slabijim imunitetom, nedovoljno uhranjene i starije osobe.

13 pozicija Tai Chi Chuana

13 pozicija Tai Chi Chuana

Sve tehnike Tai Chi Chuana su kombinacije 8 tehnika ili energija: odbijanje (Peng/Pang), uvrtanje unazad i u stranu (Lu/Loi), pritisak (ji/đai),  guranje (an/on), čupanje (cai/kai), cepanje/deljenje (lie), lakat (zhou) i udarac telom (kao). Pod energijom ne podrazumevamo neku mitsku, neopipljivu energiju već rezultat biomehaničkog pokreta celog tel...

Brza dijeta, ili promeniti navike?

Brza dijeta, ili promeniti navike?

Reč dijeta potiče od grčke reči diaitao što znači “lečim” i latinske diaeta što znači “način života”. Dakle, kad kažemo kupus dijeta, to bi značilo da nas kupus leči i da je to naš način života? Apsolutno nam je jasno da je reč dijeta u poslednjih minimum 5, 6 decenija potpuno promenila svoje značenje.

Marina Jovanović: "Borba u kimonu"

Marina Jovanović:

 
Predstavljamo vam mladu i uspešnu karatiskinju Marinu Jovanović. Marina je profesor fizičke kulture, nosilac preko sto medalja u karateu. Instruktor je grupnih fitnes programa, aerobika i tae bo – a, kao i trener karatea mlađim grupama. Na ovogodišnjem Kupu Srbije u karateu u Rumi osvojila je srebrnu medalju.

Besplatne sportske akcije

Besplatni treninzi za srednjoškolce

Treniraj florbol u Partizanu - BESPLATNO!
Sport: Florbol

Besplatni sportovi za Beograđane

Gradski sekretarijat za sport i ove godine sufinansira veliki broj sportskih aktivnosti za naše sugrađane. Proverite da li ima još slobodnih termina.
Sport: Plivanje

Besplatni treninzi karatea tokom celog polugodišta

Karate klub KANON organizuje 4 meseca besplatnih treninga!

Početak devetog ciklusa besplatne rekreacije

  Obaveštavamo Vas da 15.09.2014. godine startuje deveti ciklus programa Vežbanjem do boljeg zdravlja – budi fit ( besplatna rekreacija za žene ) u gradu Somboru i naseljenim mestima.
Sport: Fitness

Besplatne školice sporta SKOČKO i SPORTIĆ 2014.

Obaveštavamo Vas da se organizaciji Sportskog saveza grada Sombora, uz  podršku Sportskog Centra Soko Sombor i Sporta za sve FUN & FIT Sombor, nastavljaju projekti „Sportić “ i „Skočko“ 25. septembra 2014. godine .
Sport: Gimnastika